雨の中20キロ走

昨日は仕事が休みだが、梅雨入りで朝から雨だった。正社員になると休みが少ないので、走るっきゃない！瀬戸大橋記念公園まで車で行って、ゴミ袋を被って周回した。瀬戸大橋記念公園の歩道は広く、水溜りがなくて走りやすい。10時頃は小降りになった。ゴミ袋は暑くて途中で脱いだ。20キロ、キロ6分54秒、平均心拍数123だった。

午後から実家に行き、豆とオクラ2本収穫した。蕨も沢山採れた。

15時から施設にいる母の面会に行く。私の名前をしっかり呼んでくれた。面会の方針が変わって予約なしで入れて、面会時間も14時から17時半の間まで伸び、飲食もオッケーになった。有り難いわ～

今日は早番勤務のため、久しぶりに丸スタ練習会に行ける。筋肉痛になりそうだ。

近所に咲いている立葵

夏野菜成長

仕事が連勤でブログを書く時間がなく、やっと久しぶりにアップします。仕事前に木曜日は、5キロ、キロ6分43秒、金曜日は12キロ（ガーミン忘れて計測なし）日曜日は朝練10キロ、キロ7分16秒でぼちぼち走っています。

昨日は夜勤明けに実家に行って、豆の収穫と蕨を取りました。豆はまだまだめちゃくちゃ成っています!

夏野菜、ピーマンとオクラがまだ小さいですができていました。

ところで、高校時代の親友Yちゃんの娘さんは、大阪国際女子マラソン出場に向けて日々頑張っています。インスタグラムを見ると消防士筋トレ（プランク）をやっています。私もYouTubeを見てやってみたけど、筋肉、リズム感、スピード全くなしでできなかったわ～還暦おばさん、衰えを感じるわ～毎日やれば出来るかな?ちょっと頑張ってみます。

休憩を入れての30キロ走

昨日は仕事が休みだったが、朝から雨が降っていた。ならば火曜市に行こうと車に乗り、ラジオを聴く。長嶋茂雄さん死去のニュースが飛び込んで来た。89歳、肺炎で亡くなられたそうだ。

長嶋さんは2003年青梅マラソンのスターターで来られていた。脳梗塞になる前でまだお元気な頃だった。私も22年前は若くて、30キロ、2時間21分09秒で完走した。粉雪が降って寒かった記憶がある。

今だったら30キロ、3時間半は掛かりそうだ。

火曜市でキャベツ85円、キュウリ28円で安く買えた。今頃は野菜が安い。

買い物の後、小雨になったので瀬戸大橋記念公園まで車で行って周回する。12時まで17キロ走る。キロ6分45秒、平均心拍数125だった。お昼ご飯を車内で食べて、また13キロ走る。お腹がいっぱいになると走る気がなくなり、キロ7分15秒、平均心拍数130だった。

ずっと霧雨で濡れたので、直ぐに四国健康村に行って、暖かいお風呂に入って癒した。

畑、一段落

昨日は夜勤明けで2時間ぐらい寝て、午後から実家に行き、赤紫玉ねぎを全部抜いた。耕運機をかけてマルチを張って雑草対策をした。今年の夏野菜は、オクラとピーマンだけで余っている畑はお休みだ。

中4日で豆は、じゃんじゃん成って収穫が大変、こんなに成るとは思わなかった。

今日は、日差しがきついので、聖通寺山を上がって坂ダッシュ10本した。腹を壊さず調子良かったので10本頑張ってみた。トータル5.5キロ走った。

遊歩道に咲いているガーベラ

早いものでもう6月だわ!

愛南マラニックエントリー

毎年8月第4日曜日に開催していた愛南マラニックが今年は9月27日土曜日に変わった。2年前、義父の葬儀と重なりエントリーしていたけど、出場出来なかった。1周忌、3回忌と続くからエントリー出来ないと思っていたら、大会が9月に変わったのでエントリー出来た!問題は走力だわ。53.8キロも走れるか?また来月から飯野山に走りに行かなきゃ!

金曜日の宿泊なのでホテルは難なく予約出来た。湘南国際は小田原駅周辺で探したが、大分苦労した。何とか小田原城の近くのホテルを予約出来た。

今年は、愛南マラニック、よこはまマラソン、湘南国際マラソンと走る予定だ。11月、日帰りでどこかエントリー出来たらと思っている。

今日は曇りの天気で走りやすい気候だが、ガンガン走る気力がなく、まったりと21キロ、キロ7分25秒、平均心拍数122で走った。

遊歩道に咲いているペラルゴニウム