大阪2日目

19日の晩は万博会場で22時まで遊んだから、翌日は疲れて2日目も万博会場に行く元気がなかった。気温は32℃、炎天下の中、1時間以上パビリオン前に並ぶ体力がなかった。還暦前になると根性なしです。

なので、2日目は、室内観光をした。

大阪歴史博物館に行った。

10階から7階まで降りて見学するコースで広い！

歴史博物館の隣がNHKホール

アナウンサー体験をした。

大阪国際女子マラソンでいつも見ていた大阪市中央公会堂

中を見学するのは初めて

カップヌードルミュージアムに行った。

500円で好きなトッピングをしてカップヌードルを作るらしい。参加しなかった。

２日間暑かった!楽しい時間はあっと言う間に終わった。

マラソンなしの旅行は気楽で良いわ〜

大阪関西万博

6月19日、本来なら梅雨時期で涼しいはずなのに今年は暑い！マラソンオフシーズンなので、適当に19、20日と休みを取って大阪関西万博に行ってきた。友達と合流して16時からのトワイライトチケットで入場した。想定外にめちゃくちゃ人がいる!パビリオンの予約は2カ月前からしているそうだ。無計画で行ったもので予約は全くしていなかった。なので日本のパビリオンは全く入れなかった。外国のパビリオンは予約なしで入れる。アメリカ、フランスのパビリオンは激混みだった。

フランスパビリオン

アラブ首長国連邦は直ぐに入れた。

ブラジルのパビリオンに入ってポンチョみたいのを貰いたかったが丁度終了してしまった。残念！

オーストリア外観のみ

バーレーン外観のみ

チリ、アゼルバイジャン、カンボジアの小さなパビリオンを直ぐに入れた。

夕方涼しくなって外周2キロ歩いた。

19時57分ぐらいからドローンによるプロジェクションマッピングがあ良かった。感動した！

水上ショーは暫く中止だそうで残念だった。

夜のショーの後、カタールパビリオンに入る。

21時前、滑り込みで中国パビリオンに入る。

中は壮大で凄い!感動した！

それにしても晩の9時が過ぎても全く人は減らない。外人さんが沢山来ている。東ゲートを出るのも大変だし、夢洲駅に入るのも渋滞で進まない。電車は激混みでヘロヘロになった。平日なのに恐るべし万博だった。人混みと暑さで大変だったけど、友達と夜のドローンショーを観れて良かった！

トワイライトチケットお勧めです。そんなに待たなくても入れます。

飯野山登山

朝5時から出発して、標高422mの飯野山（讃岐富士）まで走りに行く。登山者8名、猫ちゃん3匹に会った。朝早くから登山する人はいるものだ。岩がゴツゴツしていて下りはそろそろ下りた。太腿に乳酸がたまっている感じがした。久しぶりに来たら山頂手前が枇杷並木になっていた。自然に枇杷がなったのだろうか?出荷するような立派な枇杷ではない。

往復で13キロ走った。山登りすると距離は稼げないが、愛南マラニック、累積標高1000mに対応出来るように、時々、山登りをしよう!

梅雨も終わり？

丸スタ練習会に行っても筋肉痛はなかった。トラック練習は平坦だからダメージはない。木曜日のスピード練習を脳が覚えているのか?今朝は瀬戸大橋記念公園往復の10キロ、キロ6分12秒、平均心拍数137で頑張った。キロ5分台は夢の夢だわ。明日からぼちぼち気温が上がって月曜日からは最高気温33℃ぐらいになる。いよいよ暑い夏が到来！走るのが大変な季節がやって来た!

6月丸スタ練習会

6月は1回だけ丸スタ練習会に参加できた。久しぶりに行くと会員が増えて40人弱ぐらい参加していた。アップをおしゃべりしながら6キロ走った。

昨日のメニューは3000m〜5000mビルドアップ走

3000mぐらいにしようかなと思ったけど、結局5000m走った。最初の1周2分20秒でゆっくり入り、徐々に上げて、12周目は2分07秒まで上げた。5キロ27分56秒だった。久しぶりにキロ5分台で走った。ダウンも入れてトータル12キロ走った。久しぶりに汗だくになった。爽快だわ～

次回は7月夜勤明けに参加する。