顔のシワとか くすみとか たるみとか そういった部類は 年齢を重ねる事で どうにもならないとは思いますが 貯筋(ちょきん)に至っては 日々の暮らしの中 意識するだけで 全く違ってきます！
たとえば 腹筋ですが これ 気がついたときに お腹を凹ませるだけで ウエストが細くなるだけでなく
筋力がつき 腰痛予防 ヒップアップの効果まで付いてきます。
男性女性 年齢問わず効果があります。0円だしね👌
ぜひ お腹周りが気になるかた やってみて下さいね❣️
気がついたとき お腹を凹ますだけ♪
簡単です❣️
きっと効果が出るはず！
一緒に かっこよくて スタイル良く 元気な人生を目指しましょう❣️
毎日ジム通いしてる私でさえ
お腹って 意識しないと すぐゆるみます💦
この左の画像でも かなりお腹凹ましてるつもりだったのに 超意識しないと 右のお腹にはならないんです💦
放っておくと だぶつきますが
日々意識して お腹を凹ませる事で
ヒップアップにも役立っている気がしています。
2024-2-8