たかさかいりょう

昨日作った縄跳び用の台ですが、敷き木の高さを倍にしてみました。
体重のせいで、けっこう反るんですが、厚みが2cm位あるので案外丈夫で割れることもなく、程良い反動で良い感じ♪
さっそく、今日もロングブレスの後に跳んでみました。
だけど、良い反動で跳びやすいのは間違いないんだけど、どうしても足に引っかかって連続で跳べない。
もっとテンポ良く、リズミカルに跳びたいのに・・・。
そこで、思い切って縄無しで跳んでみると、当たり前だけどリズミカルに跳べる！
いわゆる「エア縄跳び」って言うやつですかね。
縄が引っかからないので、テンポ良く跳べて、こりゃいいや。
でも縄無しの「エア縄跳び」など効果あるんだろうか？
一応跳んでるし、それなりに疲れるので効果はありそう。

運動後、風呂に浸かりながら携帯で調べてみると、「エア縄跳び」はダイエットとしてちゃんと確立されてるじゃないですか！
縄を使わない分、あまり疲労しないので、長めにしないといけないらしいけど。
それに、縄無しで、取っ手の部分だけの器具も売ってあるみたいで、跳んだ回数とか消費カロリーも出る優れ物らしいです。買わないけど。

ダイエットを始めて、ピーク時より5kg痩せたけど、まだ「痩せた？」という声はありません(´；ω；`)
元々あまり太ってない人が5kg痩せるのはかなり大変だけど、僕の場合、ブクブクのブヨブヨなので、すぐに10kg20kgくらい痩せるだろうと思ってたけど甘かった。
今まで徹底的に怠けていたので、その分を取り返すのは容易ではないということです。