市民の健康をサポートする

かずさFM（83.4MF）「ランチタイムガーデン」は12時～14時まで月曜日から金曜日放送です。毎週金曜日はスタジオにお客様をお迎えして楽しいお話をお聞きしています。
８月14日のランチタイムガーデンは木更津市役所市民部健康推進課　木更津市保険相談センター保健師草刈洋子さんをお招きしてお話を伺いました。


草刈さんの保健師としての仕事は、赤ちゃんから高齢者まで、幅広い年齢層の方々の健康管理をしておられます。
暑い夏が続いていますが、草刈さんは、水分補給をしっかりするために必要な1日の水分は500㎜ℓのペットボトル3本（1.5リットル）、午前中1本、午後1本、寝るまでに1本飲むようにすれば解りやすいと言っておられました。
また、夏にはビタミンＢ1の摂取が必要で、ウナギや豚肉、レバー、大豆など多く含まれているのですが、基本的にはバランスのとれた食事を３食しっかりたべることが大事とのことでした。

草刈さんの重要な業務は生活習慣病の予防で、血圧が高い、血糖値が高い　コレステロール値が高いといった人たちの生活指導に力を入れておられます。
健康診断の結果によって問題のある方はもちろん、子供のうちから食生活や生活習慣の見直しを家族みんなで考えて将来の生活習慣病を予防していくことが大事だと話しておられました。