【今日の摂取カロリー】 1,784kcal
【今朝の体重】
今日も2時間早く帰りました。寒くて仕事になりません(^^) 足のしもやけが堪えられないので、貼るカイロを購入し、足の裏に貼り付けました。少し楽になった気がしますが、剥がす時に靴下の繊維が一緒に剥がれてしまうので、靴下の消耗が早くなるかも('A`) (22：00)
5連勤が終了
明日は休みだ
散髪に行かないといけない・・・。明日も最高気温が-4℃の真冬日です(-.-)。
さすがに歩いて行くのは大変ですから、地下鉄かバスで行きます。往復400円の出費('A`) (22：00)
沖縄旅行まであと2週間。細部にわたって行動計画を練り上げたので、既に旅行が終わった気分です(^^;
もっぱら興味は3月の旅行計画に移ってます。広島を検討してましたが、予算的に苦しいので、東京観光になると思われます。 (22：30)
10：30 起床 目覚ましより－30分(^^)
12：00 朝食 肉じゃが1/3 434kcal
12：30 出勤
20：15 帰宅
21：40 昼食 スープヌードルカレー、かぼちゃの煮つけ 402kcal
(カップ麺 344kcal、かぼちゃ60g 58kcal)
23：30 夕食 スープヌードル 266kcal
03：20 夜食 ポテトサラダ 517kcal
(ジャガイモ360g 274kcal、牛乳70g 47kcal、魚肉ソーセージ1本 125kcal、マヨネーズ10g 71kcal)
04：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯 66kcal
スティックコーヒー3杯 99kcal
【今朝の体重】
今日も2時間早く帰りました。寒くて仕事になりません(^^) 足のしもやけが堪えられないので、貼るカイロを購入し、足の裏に貼り付けました。少し楽になった気がしますが、剥がす時に靴下の繊維が一緒に剥がれてしまうので、靴下の消耗が早くなるかも('A`) (22：00)5連勤が終了明日は休みだ散髪に行かないといけない・・・。明日も最高気温が-4℃の真冬日です(-.-)。
さすがに歩いて行くのは大変ですから、地下鉄かバスで行きます。往復400円の出費('A`) (22：00)
沖縄旅行まであと2週間。細部にわたって行動計画を練り上げたので、既に旅行が終わった気分です(^^;もっぱら興味は3月の旅行計画に移ってます。広島を検討してましたが、予算的に苦しいので、東京観光になると思われます。 (22：30)
10：30 起床 目覚ましより－30分(^^)
12：00 朝食 肉じゃが1/3 434kcal
12：30 出勤
20：15 帰宅
21：40 昼食 スープヌードルカレー、かぼちゃの煮つけ 402kcal
(カップ麺 344kcal、かぼちゃ60g 58kcal)
23：30 夕食 スープヌードル 266kcal
03：20 夜食 ポテトサラダ 517kcal
(ジャガイモ360g 274kcal、牛乳70g 47kcal、魚肉ソーセージ1本 125kcal、マヨネーズ10g 71kcal)
04：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯 66kcal
スティックコーヒー3杯 99kcal