2016年1月29日(金)

【今日の摂取カロリー】　1,895kcal

【今朝の体重】


12時間ぐらい寝てました(^^)電気毛布が暖まるまで、こたつで横になろうと思ってたら、そのままこたつで寝てました(^^;　(10：15)

09：15　起床　良く寝た(^^)
10：30　朝食　野菜炒め　267kcal

(豚ひき肉100g 221kcal、キャベツ200g 46kcal)
新しい味付き塩コショウを開けて使ったら、美味い(^^)　置いておくうちに塩コショウも劣化していくんだろうか。
12：30　出勤
21：30　帰宅
22：00　昼食　ご飯、味噌汁、ライトバーガー　1,507kcal

(ご飯2合 1,182kcal、ライトバーガー 296kcal、味噌汁 29kcal)
23：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー1杯　22kcal
スティックコーヒー3杯　99kcal

1年前の今日　http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20150129
2年前の今日　http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140129
3年前の今日　http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130129
これだけお菓子を買って病気としか言いようがないですね(^^;