('A`)

楽しく生きようとしてる日記と家計簿。
月7万円以内での生活が理想
2022年スローガン:副業40万

2015年 1月29日 (木) 休日

2015年01月29日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 3,979kcal (食:1,541 菓:2,328 飲:110)

素晴らしい快晴ですが、真冬日なので外出は控えて自宅静養します(^^)
それに依然として頭の中がスッキリしませんね~。体温は36℃。やや熱があるな。 (12:50)
貧飯の代表でもあるすいとんを初めて作りました(^^)クセになりそうです(*´Д`*) (14:35)

12:00 起床 室温:9℃
14:10 朝食 すいとん汁 69円 756kcal

(小麦粉100g \11 368kcal、即席味噌汁2食 \8 58kcal、じゃがいも150g \9 114kcal、豆腐300g \41 216kcal、生姜少々)
17:00 間食 ドーナツ 74円 1,374kcal

(ホットケーキミックス200g \45 734kcal、卵50g \16 76kcal、サラダ油60g \10 554kcal、牛乳20g \3 10kcal)
2週間ぶりのドーナツです(*´Д`*)美味い(*´Д`*)週に一度は食べないと精神上よくないですね(^^)
22:30~23:40 昼寝 
23:55 昼食 カレーライス、かぼちゃの煮つけ 137円 785kcal

(ご飯1合 \49 534kcal、レトルトカレー \51 150kcal、かぼちゃ110g \37 101kcal)
00:25 間食 ビスケット 108円 954kcal

05:30 就寝

飲料 ホットコーヒー5杯 55円 110kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140129

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 楽しい貧乏暮らしへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ