【今日の摂取カロリー】 2,132kcal＋ホタテの子
【今朝の体重】
暑い...帰宅時の室温が30℃ありました(*.*)水シャワーで生き返りました。
今日は51円の日でした
全部で4,700円ぐらい買いました。まとめ買いをするから食べる物が偏るんですよねー。アイスも10個ほど買いました。暑い日が続きますからね。我慢して熱中症にでもなったら大変だ。ただスナック菓子を買い忘れたのが心残りです。(22：55)
夏バテ防止の為に今月は食べるぞ。特に肉だ。肉を喰らうぞ。(23：20)
室温29℃。風もなく死にそうなぐらい暑い...。(00：40)
12：15 起床
22：10 帰宅
23：00 朝食 お好み焼き 715kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚肉50g108kcal、キャベツ240g56kcal、ニラ少々、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
23：30 間食 アイス 136kcal
なかなか美味かったぞ。もっと買えばよかったかな。
00：50 間食 フランクフルト2本(80g×2) 478kcal(推定)
01：15 間食 アイス 136kcal
02：30 間食 ホタテの子の煮物 カロリー不明
04：30 間食 アイス 136kcal
06：00 就寝
間食 アイス 136kcal
【今日の飲料】
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅2杯66kcal
焼きとうきび茶500mlpet 0kcal 頂き物
CCレモン350ml缶1本 140kcal
カルピスソーダ350ml 123kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
暑い...帰宅時の室温が30℃ありました(*.*)水シャワーで生き返りました。今日は51円の日でした
全部で4,700円ぐらい買いました。まとめ買いをするから食べる物が偏るんですよねー。アイスも10個ほど買いました。暑い日が続きますからね。我慢して熱中症にでもなったら大変だ。ただスナック菓子を買い忘れたのが心残りです。(22：55)夏バテ防止の為に今月は食べるぞ。特に肉だ。肉を喰らうぞ。(23：20)室温29℃。風もなく死にそうなぐらい暑い...。(00：40)12：15 起床
22：10 帰宅
23：00 朝食 お好み焼き 715kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚肉50g108kcal、キャベツ240g56kcal、ニラ少々、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
23：30 間食 アイス 136kcal
なかなか美味かったぞ。もっと買えばよかったかな。
00：50 間食 フランクフルト2本(80g×2) 478kcal(推定)
01：15 間食 アイス 136kcal
02：30 間食 ホタテの子の煮物 カロリー不明
04：30 間食 アイス 136kcal
06：00 就寝
間食 アイス 136kcal
【今日の飲料】
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅2杯66kcal
焼きとうきび茶500mlpet 0kcal 頂き物
CCレモン350ml缶1本 140kcal
カルピスソーダ350ml 123kcal
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