2013年 8/2 (金)

【今日の摂取カロリー】　1,966kcal　(食：787　菓：1,018　飲：161)
【今日の食費】　393円

越後製菓の味の追求シリーズの見切り品をゲットしました。1袋50円でした(^^)
しかし米菓って結構カロリー高いんですよね(^^;


10：50　起床
12：30　出勤
23：20　帰宅
24：00　夕食
03：00　就寝


朝食、昼食　なし

夕食　ブリの照り焼き、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、味噌汁、6Pチーズ　172円　728kcal　

(ブリの切り身180g \99 463kcal、キャベツ180g \12 42kcal、かぼちゃ120g \23 110kcal、味噌20g \3 37kcal、カットワカメ3g \3 5kcal、6Pチーズ17g \23 59kcal、ドレッシング15g \9 12kcal)
天然ブリの切り身が半額でしたので、買って来ました。とりあえず照り焼きにしました。美味しかったです。

間食　00：20　ポッキーもどき　50円　280kcal

　　　　01：00　草加せんべい　50円　434kcal

　　　　01：30　6Pチーズ　23円　59kcal
　　　　02：20　大柿　50円　304kcal


飲料　自宅　アイスコーヒー　3杯　30円　90kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　18円　71kcal


今日の体重：50.1kg
BMI：18.5
体脂肪：7.6%

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120802