【今日の摂取カロリー】 2,999kcal
【今朝の体重】
普段より30分遅い出勤なのに、早起きした。寝る前に風邪薬を飲んだので熟睡できました。(12：25)
このタイムスケジュールなら大丈夫だ(^^) 早くなったり、遅くなったりしたら困る。(13：05)
🎊さいたま地裁を強く支持する！
電波ヤクザのNHKは滅びろ!
職員は全員死ね!
🎉この裁判を起したのはさいたまの市議らしい。立派な市議がいる羨ましい街だな(^o^)
NHK職員は全員早く死ね！
今日は素晴らしく気分が良い
バイト先は忙しくなかったし、早く上がれたし、とても良い日だった(^^) (21：20)
10：40 起床
12：45 朝食 目玉焼き、キャベツの千切り 198kcal
(たまご2個152kcal、キャベツ200g46kcal)
13：15 出勤
20：50 帰宅
21：45 昼食 お好み焼き 849kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚ひき肉100g221kcal、ムール貝50g35kcal、キャベツ180g42kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
22：10 間食 菓子パン 496kcal
22：40～23：45 昼寝
00：00 間食 スナック菓子 434kcal
04：30 夕食 カレースパゲティ 717kcal
(パスタ150g567kcal、レトルトカレー150kcal)
05：30 就寝
【今日の飲料】
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅3杯99kcal
C.Cレモン350ml缶140kcal
2年前の今日
3年前の今日
【今朝の体重】
普段より30分遅い出勤なのに、早起きした。寝る前に風邪薬を飲んだので熟睡できました。(12：25)このタイムスケジュールなら大丈夫だ(^^) 早くなったり、遅くなったりしたら困る。(13：05)
🎊さいたま地裁を強く支持する！電波ヤクザのNHKは滅びろ!
職員は全員死ね!
🎉この裁判を起したのはさいたまの市議らしい。立派な市議がいる羨ましい街だな(^o^)NHK職員は全員早く死ね！
今日は素晴らしく気分が良いバイト先は忙しくなかったし、早く上がれたし、とても良い日だった(^^) (21：20)10：40 起床
12：45 朝食 目玉焼き、キャベツの千切り 198kcal
(たまご2個152kcal、キャベツ200g46kcal)
13：15 出勤
20：50 帰宅
21：45 昼食 お好み焼き 849kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚ひき肉100g221kcal、ムール貝50g35kcal、キャベツ180g42kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
22：10 間食 菓子パン 496kcal
22：40～23：45 昼寝
00：00 間食 スナック菓子 434kcal
04：30 夕食 カレースパゲティ 717kcal
(パスタ150g567kcal、レトルトカレー150kcal)
05：30 就寝
【今日の飲料】
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅3杯99kcal
C.Cレモン350ml缶140kcal
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