2013年 6/11 (火)

【今日の摂取カロリー】　2,999kcal　(食：1,116　菓：1,740　飲：143)
【今日の食費】　503円


10：40　起床
12：40　出勤
23：25　帰宅
23：50　夕食
04：30　就寝


朝食、昼食　なし

夕食　カップ麺、味噌汁、ワカメサラダ、菓子パン　159円　1,116kcal

(カップ麺　\50 348kcal、味噌汁 \6 28kcal、ニラ少々、カットワカメ3g \3 4kcal、ミニチョコパン \50 384kcal、ミニクリームパン \50 352kcal)


間食　市販ビスケット220g　2袋　198円　1,004kcal
サクサクしてて凄く美味しいです（*´Д｀*）
　　　菓子パン２袋　100円　736kcal　

飲料　自宅　カフェオレ　4杯　28円　72kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　18円　71kcal

今日の体重：47.5kg
ＢＭＩ：17.6


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120611
３食全てフライですね(^^;