2013年 6/2 (日)

【今日の摂取カロリー】　1,796kcal　(食：420　菓：1,144　飲：232kcal)　
【今日の食費】　308円


やました様

ご指摘ありがとうございます！
ゴミ箱から空箱を拾って来て確認したら、仰るとおりでしたｗ
早速修正しました(^^)
しかしよく分かりましたねｗ疲れを忘れるほど笑えましたｗ


(^0_0^)さん

おはようございます(^^)　
お褒め頂きありがとうございます(^^)仕事で疲れた時とかは、惣菜や弁当を買って帰りたくなりますが、カロリー表記されてないのがネックとなって、仕方なく自炊してます(^^)

以前プーす～さんから「断捨離」と言う言葉を教えてもらいました。ただ不用品は捨てると言う事だと思ってましたが、「もわらない・すてる・はなれる」と言う意味を含んでたのですか。基本的に物を買わない私ですが、不用品は結構ありますねｗ
まず狭い押入れは、家電製品の空箱(引越しで必要かと捨てずにそのまま保管)とブラウン管テレビ(21型)に占領されてます(^^;考えてみれば数ヶ月に一度ぐらいしか押入れを開けませんねｗ
一年前ぐらいに(^0_0^)さんにヤフオクを薦められましたよね～。でもあれから色々見てたのですが、やっぱり個人間の取引はなんか怖いし、梱包が面倒な感じで未だにデビューしてません(^^;
思い切って捨てた方が早いですね～。よし！明日は休みなので、私も不用品の排除を実行します(^o^)/
ブラウン管テレビの処分費用は、もともと今年の予算に計上してたので、いずれ電気屋に持って行きます。

昨日、今日とかなり忙しくて大変疲れました。昨日は寝不足が原因もあったのですが、今日は本社から偉い人が来たので、いつも以上に気合を入れて動けと社員に言われたのが原因です(^^;
以前に労働時間削減＆残業禁止になったと書きましたが、これは数ヶ月前に会社に労働基準監督署の指導が入ったらしいのですね。それで社員のサービス残業が問題となったらしいのです。そしてその余波が業務改善の為に本社から偉い人が来て、指導することになったのです。１週間もいるそうです(^^;
社員は全員８時間以内で業務を終えることになったので、社員は事務処理に専念し、現場仕事は全部アルバイトやパートに振れということになりました。これが困ったことなんですよ。頭数が減ったのに同じ仕事をこなさないといけなくなったわけですｗ
今日は初日だったのですが、偉い人から全くダメと社員はかなり怒られたそうです(^^;
これだけ痩せるほど動いてるのに、今以上にスピードを求められたらどうなるのか戦々恐々としてます(^^;
サビ残したら本人及びその所属長たちを懲戒処分にすると言う社長通達が出ました(^^;


11：00　起床
12：40　出勤
22：10　帰宅
22：30　夕食
03：30　夜食
06：00　就寝


朝食、昼食　なし

夕食　キャベツとワカメのサラダ　45円　138kcal

(キャベツ200g \16 46kcal、カットワカメ5g \13 6kcal、ドレッシング30g \16 86kcal)

夜食　お好み焼き(キャベツ焼き？)　27円　282kcal

(小麦粉50g \5 184kcal、キャベツ120g \10 28kcal、削り節3g \6 10kcal、マヨネーズ5g \1 36kcal、お好み焼きソース15g \5 24kcal)
小麦粉をケチったら殆どキャベツ焼きに近い状態でした(^^;


間食　ビスケット2箱　158円　1,144kcal(544+600)


飲料　自宅　カフェオレ　3杯　21円　54kcal
　　　　　　　ダークショコラテ　39円　107kcal　
　　　　職場　アイスコーヒー　18円　71kcal

今日の体重：47.2kg
ＢＭＩ：17.4

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120602

【体重管理】2013年5月体重推移

お菓子の無茶食いが響いてますね(^^;
摂取カロリーの３３％がお菓子という結果でした。