5/10

13：30　起床
16：30　朝食
20：00　昼食
21：30　就寝

朝食　レンチン唐揚げ、もやし炒め、ご飯1合　　\184　


昼食　豚肉の中華風炒め、ご飯1合　　　　　\194




【調理中】
<レンチン唐揚げ>前回はキッチンペーパーにくっ付いて、食べるのが大変でしたが、今回は粉を大量に使いました(どうせタダで貰った粉ですし^^)
①鶏むね肉１ブロックをぶつ切りにして、キッチンペーパーで水分を取りました

②ボールにレンチン唐揚げ粉を入れて、①を入れてまぶしました

③お皿に並べて、ラップをしてレンジに掛けました

④完成しました。殆どくっ付くこともなかったです。



【仕込み中】
①鶏むね肉２㎏(\750)を買ってきました。


<唐揚げ用>
①タッパーにめんつゆ、醤油、おろしニンニク、おろししょうがを入れました

②むね肉２ブロックをぶつ切りにして入れました。一晩寝かして冷凍保存します


<チキンカツ用>
①むね肉１ブロックを半分に切り、それぞれ更に切り込みを入れて拡げました。

②塩コショウをしてラップに包んで、冷凍保存します



今日の食費：\378