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11：15　起床
12：30　出勤
23：15　帰宅
23：30　夕食
01：30　夜食
04：00　就寝


朝食　バナナ1本、ホットミルク

昼食　なし

夕食　スパサラサンド昨日の残りのスパサラを食パンで挟みました


夜食　しめじとまいたけの炊き込みご飯


【調理中】
<しめじとまいたけの炊き込みご飯>
①お米４合を研ぎ、めんつゆを入れました

②マイタケ(見切り品５０円)とぶなしめじ(４９円)を切って入れました

③炊き上がりました