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14：30　起床
16：00　朝食
22：00　夕食
00：30　就寝

朝食　中華飯、もやしとえのきの炒め物


昼食　コーヒー蒸しパン
噛み応え充分。以前作った時も同じだったのですが、柔らかくありません(^^;
噛み切るのに苦労しました。砂糖を加えたので、甘さは丁度良かったです


夕食　ご飯、サンマの蒲焼(缶詰)、味噌汁




【調理中】

<コーヒー蒸しパン>
①アイスコーヒー、牛乳、砂糖、ホットケーキミックスを混ぜました

②容器に薄くマーガリンを塗って、流し込みました

③電子レンジに掛けて完成しました

④ラップをして冷まします。