明日は気温下がる？ …らしい。

今日走った人達の話によると、海の方も山の方も風が涼しくなってたらしいよ。

さあ、どっちへ行こう？





今年も佐渡のトライアスロンへ行く人達は直前までドタバタしてました。

自転車持って応援に行く人もね…。

でもまあこれで忙しいピークを過ぎたような感じ。

多分。

先週は乙の観光物産館まで行ってきました。

期待の『どっこん水』は止まってた。湧口の中でカエルだけが涼しそうに泳いでました。

物産館のアイスは「どふらっけ」かったので、カキ氷も食す。

売店で『乙まんじゅうの天ぷら』を発見。初見です。今度食べてみよー。




初参加で直ぐにパンクしたＳ田さん。まだ新発田ＩＣの所。



この日は５人。Ｚ宝寺からの帰り道。
田んぼの中を日東道に向かって走っていますが、すでにどこを走っているのか判りません。

おかしい、さっきＲ７を横断したと思ったのにまたＲ７があった…。

陸上競技場の位置とクラレの位置がおかしいとは思ったのよ。

マイルーム２を見つけて現在地が判ったけど、マイルーム２には行った事無いよ。

もう一回休憩して（自販機で。マイルームじゃないよ）さくら大橋経由で帰ってきました。




ところで、頭が痛くなるのは『水中毒』かも。

走り終わってから５００ccくらい水分を摂ると３０分くらい経ってから頭痛がしました。

汗かいてミネラルが抜けてるところに水分を補給したので、体液が薄まって水中毒の症状が出たのかもしれません。

市販のスポーツドリンクは薄いので、ナトリウムやマグネシウムなどのミネラルが足りなかったのかもしれませんね。

前回からスポーツドリンクの他にカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、鉄、銅などを含むミネラルを摂って、スポーツ塩飴を食べるようにしたら頭痛が出なくなりました。

金属ミネラルは摂りすぎても悪いようですので、量を調整して試してみます。
塩飴だけでも効果ありそうですね。