今日は午前4時起床で東京の北区荒川河川敷で開催された
マラソン大会に参加してきました。
何がハイテクなのか楽しみだったのですが(笑)、
靴につける計測用がタグが返還不要のテープ式
になっていたり、記録証は紙で渡す代わりに
サイトからダウンロードする形式になっていた
ところかなと思いましたが、ハイテクというほど
ではないかもしれませんね(^^;
昨日の雪の予報もどこへやら快晴で
晴れ男の面目躍如でした(*^^)v
記録は2時間21分で過去11回のタイムと
同じような感じなので加齢を考慮すれば
まあまあと思いますね。
帰りはJR赤羽駅近くの居酒屋で打ち上げを
していたら昔の会社の同僚にばったりでくわし、
二人とも一緒にハーフを走っていたらしいですから
世間は狭いもんです(笑)
マラソン大会に参加してきました。
何がハイテクなのか楽しみだったのですが(笑)、
靴につける計測用がタグが返還不要のテープ式
になっていたり、記録証は紙で渡す代わりに
サイトからダウンロードする形式になっていた
ところかなと思いましたが、ハイテクというほど
ではないかもしれませんね(^^;
昨日の雪の予報もどこへやら快晴で
晴れ男の面目躍如でした(*^^)v
記録は2時間21分で過去11回のタイムと
同じような感じなので加齢を考慮すれば
まあまあと思いますね。
帰りはJR赤羽駅近くの居酒屋で打ち上げを
していたら昔の会社の同僚にばったりでくわし、
二人とも一緒にハーフを走っていたらしいですから
世間は狭いもんです(笑)
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タイムはどうあれ...完走おめでとうございます。
大寒を前にしてのマラソン大会にエントリーなんて、
私には無謀な挑戦としか思えませんが、日頃の鍛錬が
自信につながるんですね。
居酒屋での打ち上げ...盛り上がったんでしょうね。
前泊で立ち寄って頂ければ 歓迎しますので
次回は 是非 立ち寄って下さい、軽く一杯
して寝れば グッスリ眠れるんじゃないかな〜
私も走りたいけど 今は無理です なんとか
ゆっくりでも走れるように ならなくちゃ❗️
でも結構早いですね❗️
ますますワイルドな雰囲気になって来ましたね(^O^)
素晴らしい！
私は、元旦からずっと毎日ほぼ8,000歩の目標をクリアしています(^.^)
へんじゃくさんとは比べものにならないですけど、体調も精神的にもとても良いです♪
最近ランニングウオッチの心拍数が年齢相当最大心拍数の154を超えるたびにちょっとやばいかも！と思うことがありますね(^^; でもまだ大丈夫！と根拠のない自信で抑え込んでますが(笑)
居酒屋で会ったのはMr.Higuchiでした(*^^)v
そうですね。昔みたいに一緒に走れる日が
くるといいですね。その時に備えて田んぼと
畑で基礎体力を養ってくださいな!(^^)!
私の座右の銘は「人は血管から老いる」ですので
ウオーキングとかジョギングなどの全身運動は
血管の弾力性を維持するのに必須だと思いますね。
これからもお互い頑張りましょう(^_-)-☆
お疲れ様でした
血管ネタを
「週に5回以上入浴する人は心血管の状態が良好」https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15/050800004/111300098/
だそうです。
ちなみに越後屋は、モンゴル生活からシャワーのみになっており、この記事を読んで湯舟につかる習慣に戻したく思ってます。
風呂より走れ！！と言われそう。。。
私は、走るのはあきらめました。
ウォーキングは頑張りたいと思います。
血管。大事ですね。＾＾
私は、悪玉コレステロールが高く、食事気を付けているのですが、なかなか下がりません。
どうしたらいいでしょうね？？
これからもがんばってくださいね。
そうですね、入浴は加齢とともに
心疾患のリスクともなりますが、水圧で全身を
マッサージする効果もありますので
お勧めですよ。
アルコールも良いですが(笑)
メリットとデメリットがあるので
バイクでも再開したらどうですか？(^_-)-☆
走るのは膝を痛める可能性もあるので
ウオーキングでも良いと思いますよ。
お勧めは早足と並足を交互に行う
インターバルウオーキングです。
コレステロールは最近の研究では
体内で作られるのがほとんどなので
食事の影響はあまりないそうですよ。
やはり運動習慣をつけるのがベストだと
思います。
頑張りましょう!(^^)!