H27年度 転倒・骨折予防教室スタート！

今年もいわき市から受託した高齢者向けの運動教室が
スタートしました。


介護一歩手前の人たちに転びにくい筋力をつける
ための教室です。

今年は定員ぎりぎりの13名でのスタート。
今までは10名以下だったので人数が増えた分
なかなか大変です(^^;

加えて会場の公民館はエアコン無し。

連日の猛暑の中、エアコン無しでやる
体操教室というのもちょっと無謀な気が(^^;

扇風機で風をブンブン送りつつ、
水分補給の休憩タイムを増やして
乗り切るしかありませんね。

開眼片足立ちの測定
（15秒以下だと転倒のリスクが
ぐっと高まります）