12Ｋラン

最近、ありがたいことに
『ブログ読んでるよ！』と
言って下さる方が多くなって
きています。

が、なかなか更新頻度が少なくて
すみません<(_ _)>

今年10Ｋマラソンを完走出来たことに
味をしめて、実は来年は無謀にも
ハーフマラソンにエントリーしています。

やはり還暦を過ぎてのハーフとなると
故障が怖いのでちゃんと指導を
受けなきゃと思い、たまたま患者さんに
市民ランナーの方がいるので
今日は指導を受けながら一緒に走りました。


ゆっくり併走してもらい、キロ
6分40秒のペースで12Kmを走って
きました。

後半は足が重くなってきてやばいかな～と
思いましたが何とか走り切りました。

大会は一月なのでそれまでに
3～4回は走らないといけないですね