今日は、午後から雨がポツポツ降りだしました。
寒くはなく、梅雨のような感じがします。
さて、仕事の忙しさは相変わらずですが、
今日はちょっと体力測定を遊びですがやってみました。
そんなに大層なことではなく、ちょっとだけ。
まずは、握力。
右 40kg
左 45kg
私の年齢の平均は、44.69kg
微妙な数値です。
続いて、片足立ち。
これは、開眼です。
最終まで計ってませんが、60秒は越えました。
こちらの平均は、30秒。
これは、バッチリです。
そして、問題の体前屈。
もうあきまへん。
私は、非常に体が硬い。
結果としては、ひざ下くらいで限界。
とても計測になりません。
太ももの裏側・お尻・ふくらはぎの柔軟性が、全くないということ。
情けない。
この体の硬さは、何とかしたいもの。
もちろん背中が痒くてもほとんど搔けませんし、肩がかちかちです。
ということで、ちょっとだけ試してみた計測でしたが、まだ年齢平均程度はキープ。
問題は、体の柔軟性です。
これは、ストレッチでもすべきかな?