水泳のこと

昨年、心臓病とともに”うつ”がぶり返し何にもできない状況で実家に帰ったびっきぃ（びっきぃのお世話になっている病院では精神科では入院できないからね）。

’０７年８月半ばに退院したものの、家ではほとんど寝たきり状態。
憂鬱感、疲労感、意欲減退…、とあらゆる？うつの症状が続いてまして、「なんかしたい、でも何もする気が起きない、寝てよ。」で毎日一日中過ごしておりました。自己嫌悪の塊りでね（苦笑）。ま、本は時々読んでたけど…。

で、そのまま１２月。ようやく「何とかしないとダメだ。」と思えるようになってきて、近所のスポーツジムに入会しました。

とりあえず体力を回復しないとね。８ヶ月以上寝たきりだったわけだから。

で、なんでわざわざジムに入会したかというと、「会費とられていれば、嫌でも通うだろう。」と、自分にプレッシャーをかけるためです。

それとプールの存在ね（ようやく本題に入ってきた）。

びっきぃは子供のころスイミングスクールに通っていて、高校では（弱小）水泳部でバタフライおよび自由形（リレー要員）の選手でした。
なので泳ぐのが大好きなんですわ。

医師（循環器）からは、「運動はウォーキング程度までね。ハアハアいうような運動は絶対ダメよ。」と指導を受けていたんです。つまりは軽度の有酸素運動ならＯＫ。パワー系筋トレなど無酸素運動はＮＧ、ということ。

で、水泳に関して。
医師は、「ちゃんと負荷をコントロールすること」を条件に一応ＯＫ（黙認？）をもらいました。

で、それからもう一年経つんだね～。

最初は心臓への負荷以前に上腕の三頭筋（力こぶのウラ側）が５０ｍもたない（苦笑）。もちろんクロールでですよ。
つまりはプッシュ重視の伝統的泳法で泳いでいたわけで（当時は最近のいわゆる二軸泳法なんか知らんかった）、寝たきり生活＆日常生活ではほとんど使わない上腕三頭筋をいきなり使ったもんだから、あっという間に筋肉が悲鳴をあげて退散。

でも、どうこう言いつつ１年ジム＆プール通いできました。
体力もそれなりについてきたかと。

うつ的にも、軽い運動は気分がスッキリするしね。

正直ジムに行くのが億劫で仕方が無い時、休んだときも多かったけど、「行けば気分が良くなる。」と自分に言い聞かせて続けることができました。

ま、そんなこんなで水泳を再開したと。
しかし、「心臓に負担をかけずに”マスターズ水泳への道”」って…。

「マスターズ水泳”選手のコーチ”への道」になるのかもね（笑）。

今日はここまで。
一年間試行錯誤した二軸泳法のこととか、また書きますね。