【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】ヘルニア治療で通院先が、コロナ感染で治療ができなくなりました・・

昨日は
午前はレッスン資料の作り込み。
午後は新規のレッスンの準備作業。
お昼はリフレッシュのため、坂道を選んで６キロ弱走りました。

さて・・・昨日は元々、腰椎、首・肩の注射を打つ日でしたが、
先週、通院先の病院のスタッフさん、入院患者さん１０人以上がコロナに感染したとのことで、
今週の予約がキャンセルになってしまいました。
身近なところにもコロナ感染の影響が出てきたことを感じます。
もっと、大きな持病を抱える方は、より影響は大きいのでしょうね。

早くても２月以降の治療再開とのことですので、
暫くは、漢方薬と痛み止めの薬で回すことになりそうです。
毎朝、ストレッチと筋トレを続けているのも、ヘルニア対策として、
腹筋と背筋を鍛えて、腰椎を守るという考えからなのですが、
今回のことをプラスに考えれば、
ストレッチと筋トレの重要性の意識が高まったということでしょうか。
特に最近は、ぽっちゃり対策として、下腹部の腹筋をより鍛えていますが、
これを強化したいと思います。

今日はテキスト改訂作業、週末のセミナーレジュメの納品。
午後は株式投資講座のネット聴講、夕方はＦＰさんとオンラインでの情報交換。

合間にジョグを挟んで、上手に時間を使っていきたいと思います。

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