陰陽ヨガをやったら？？？

いつもベビーロータスをご利用くださっているみなさん、

また、ブログをご覧くださっているみなさん、こんにちは（＾－＾）ー☆

日曜日の１５：３０～の「陰陽ヨガ」を担当させていただきます

かおりです。

 

いよいよ、２８日の初回クラスまであと２日となりました！！

正直、当日は少し緊張もするかもしれませんが、今のところワクワクが

いっぱいで、皆様にお会いできることが楽しみです☆

 

さて、陰陽ヨガについて、前回は”陰陽”ということについて書きました。

陰陽はどんな生物にも事象にもエネルギーとしても存在するものだと

いうことをお伝えしましたね♪

では、なぜ私たちは陰陽のバランスを整える必要があるのでしょうか？

今日は私が毎日の中で感じることについてお話ししたいと思います。

 

 

私たちが住んでいる現代社会というのは、毎日がものすごいスピードで進んでいます。

経済活動も、日々の仕事も、子育ても。。。

多くの方がめまぐるしい毎日を、エネルギーいっぱいに活動しています。

 

ではみなさん、自分を振り返ってみるといかがでしょうか？

エネルギーいっぱいに活動している日中とは逆に、

 

『しっかり休めていますか？』

 

カラダも

ココロも

アタマも

 

毎日毎日休めて、朝にはきちんとリセットできていますか？

 

昨日の疲れがとれない。

朝はだるい感じがする。

疲れが年中抜けない。。。

 

そんな声を、沢山聴きませんか？

 

そうなんですね、私たちはあんまり上手じゃないんです。

休むということが。

一生懸命働くことは、ものすごく得意だと思います。

会社で頑張る男性

家事を頑張る女性

子育てを頑張るお母さん

 

本当は、エネルギーを沢山使ったら休まなくてはいけないのに

休めない人がなんと多いことか・・・（”ー”）

休めないことによって溜まった疲れが悪さをして体調不良を引き起こしたり、

果ては病気になったりするんですよね。

 

この状態は、陰陽のバランスでいうと、

 

『陽のエネルギーが強すぎる』

 

という状態です。

 

だから、陰陽ヨガでそのバランスをしっかり整えてあげる必要が

あると、私は毎日思います。

 

次回は、陰陽ヨガでどうやってそのバランスをとっていくのか？

ということについて書いてみたいなぁと思います。

 

あら？続きが気になった方、

陰陽に興味をもってきた☆

そんな方は、２８日（日）ベビーロータスで体験してみましょう！！

（ちゃっかり宣伝してすみません　笑）

 

 

日曜日のクラス『陰陽ヨガ』ってどんなヨガ？

いつもbaby Lotusをご利用くださっている皆様、こんにちは。

日曜日の１５：３０～『陰陽ヨガ』のクラスを新たに担当させていただきます

かおりです

 

最近はあったかいなぁと思ったら寒くなって、

寒いなと思ったら温かくなる、、、という日が続いていますね。

体調を崩しやすいお天気ですが、みな様大丈夫でしょうか？

こんな時は、自分のカラダがきちんとその天気に対応できるように

日頃からしっかり整えておきたいものですね

 

 

さて、今日はこの場をおかりして、

私がこれから担当させていただく”陰陽ヨガ”とはどんなものなのか？

ということを、簡単にご紹介させていただきます☆

 

しかし、しかし、、、

陰陽という考え方はものすごく奥が深そうですね～

なので、

まずは今日は”陰陽”ということについてみなさんと一緒に

少し考えてみたいと思います

 

みなさん、一度は目にしたことがあると思いますが、

陰陽と聞いて思い浮かべるマークはありますか？

 

 

そうですね、コレです、コレコレ

（私はキョンシーでこのマークを初めて見ました）

 

このマークは”太極図”というものです。

これはまさに陰陽を表わしたマークです。

中国の思想でこのマークの中には、様々な意味が込められています。

 

 

私たちが暮らすこの地球、いえいえ、もっと大きな宇宙は

”陰陽”のバランスで成り立っています。

太陽と月、火と水、男性と女性、昼と夜、右と左・・・

どんな物質にも、物体にも、事象にも、ありとあらゆるものに

陰陽は存在します。

 

だからもちろん、私たち人間にだって”陰陽のバランス”というのは

存在しますよ☆

 

カラダの中でいうと、

男性性・女性性

右半身と左半身

上半身と下半身

右鼻と左鼻

 

どんなことでもそうなんですが、

この陰陽のバランスが上手にとれていると、私たちは意識せずとも

”調和”した気持ちのよい状態を感じます

逆に陰陽のバランスが乱れると、私たちは意識せずとも、

”不快な感じ”を覚えます

 

 

私たちのカラダで考えてみても、

右鼻の通りがよくても、左鼻がつまっていたらなんだか不快ですよね。

体温も、一日の中で変動しているけど、上がりっぱなしだとそれを

”風邪”と呼んだり”病気”と呼んで不調な状態と判断したり。

逆に低ければ”低体温症”と呼んで良くないことだと判断したり。

 

ちょっと大げさな例で、太陽と月で考えてみましょう。

太陽がずーーーっと1日中空で輝いていたら、みなさんどうでしょう？

なんだか明るくて気持ちよさそうだし、『良いかも』って思うかもしれませんが

眠りたくてもずっと明るい、雨が降らなくて水不足、、、、。

太陽が輝きすぎるということもちょっと問題な感じがしますよね？

 

反対に、月がずーーっと空にあれば？

目覚めることも難しければ、活動する気力やエネルギーが湧きません。

なんだか暗ーい感じがしてこれもやっぱり問題な感じです。

 

 

こんなように、普段考えることはないですが、

色んなところで、

色んなものが、

生物が、

人間が

陰陽のバランスをとって存在しています。

どーんなことにも存在しています。

 

”ものすごく大切なこと”それが陰陽です。

 

 

この、ものすごく大切なことをバランスよく調和させていきましょうね

と言うのが、私が今度担当させていただく

”陰陽ヨガ”

です！！

 

 

キレイに着地しましたでしょうか？？？　（笑）

 

 

きっと、もっと、

陰陽は専門的に説明すると、深いふかーいことなんでしょうけど

どうか今はこのご説明でご勘弁ください（笑）

陰陽ヨガについては、まだ引き続き

この場に参上して、ご説明させていただく所存でございます！！

 

 

では、皆様。・・・関係ない話ですが

先日両親と京都旅行に行って参りました。

私の両親は稚内という小さな町で仕事一筋でいるものですから

京都の人の多さと、賑やかさと、風景に感動して

そりゃも～ぅ、興奮していました。

 

日常と違う過ごし方というのは、歳を重ねた両親には体力的にも

大変だったようですが、気力は充実したみたいです。

 

”気力の充実”

 

って素敵だなぁって思った、そんな京都旅行でした。

日曜日を新たに担当させていただきます☆

baby Lotusをいつもご利用くださっているみなさん、初めまして☆

日曜日の15:30〜のレッスンを新たに担当させていただくこととなりました、

野崎香織と申します（＾＾）

 

どうぞ、みなさん "かおり"と気軽に読んでください(=^ェ^=)

 

さて、4月28日の日曜日のレッスンから担当させていただく前に、

みなさんにこの場をお借りして自己紹介をさせていただきたいと思います。

 

まずは、私がどんな人間なのか知っていただくために

野崎かおりの”基本情報”をお伝えします♪

 

ジャジャーン（＾０＾）ノ

（一人で盛り上がる♪）

 

私は、北海道出身です。

日本の最北端、稚内で伸び伸びと道産子として育ちました。

（稚内といえば、宗谷岬をご存知の方は多いのではないでしょうか？）

ちなみによく、「先生、肌が白いのねぇ～」と驚かれますが、それは出身地のおかげです。

稚内は夏も涼しくて日差しもきつくないので、ホワイトアスパラみたいなもんですね（笑）

 

高校、大学と地元を離れて札幌で一人で暮らしていました。

親からは、「お前は鉄砲玉のように、行ったら帰って来ない奴だ」と

いわれ続けていましたが、今は住まいを東京にしてからやっと定着して

旦那と２人で過ごしています。

 

ヨガのお仕事をさせていただき始めたのは、

約３年前で、まだまだ新米でございますm（_ _）m

ハタヨガを中心に皆さんとヨガをしていましたが、最近はすこーしシフトチェンジして

 

”陰ヨガ”

 

と呼ばれる静かなヨガを伝えることが増えてきました。

 

それが、私が日曜日に担当させていただくヨガの一部です。

（日曜日の１５：３０～のクラスは、陰陽ヨガです）

陰ヨガについては、またこのブログの場をお借りしてお話させていただきますね。

 

基本情報と言って、あまりお伝えできなかったような気がするんですけど、

もし「これが知りたーい」なんて思ってくださった方は、是非ぜひご質問ください！！

 

あと、クラスに通ってくださる方と、お話しさせていただくことがすごく好きです。

なので、もしちょっとでも気になることとかあったら些細なことでも

聞いていただきたいですし、話しかけていただければ嬉しいです（＾－＾）－☆

 

たとえば、「最近、肩が痛い」とか「やせますか？」とか（笑）

どんなことでも。

アーユルヴェーダや、中医学についても勉強をしていますので、

皆さんの気になっている部分をその見解からお伝えできることも

あるかもしれません。

 

（＞＜）キャーッ！自分にプレッシャーかけてしまいました・・・

 

後は、私がクラスで皆さんとご一緒している時に気づいたこととかも

もしよろしければ色々とお伝えさせていただきたいと思いますので、

ちょこちょこと話しかけさせていただきますね！！

 

二子玉川という（田舎者からしてみるとセレブの街）場所で皆さんと

ご一緒させていただけることが、今からものすごくワクワクしています。

どんな方にお会いできるのかと、妄想クラスが止まりません（笑）

 

ちょこちょこ、とブログにも登場させていただくこともあるかと思いますが、

どうかこれから末永くお付き合いさせていただければと思っています。

どうぞ宜しくお願いいたします。

 

次回は、私が担当させていただく”陰陽ヨガ”について記事を書いてみマース。

今日も皆様にとって良い一日でありますように。

そして週末はゆーっくり素敵な日をお過ごしになりますように。。。☆