ヌーヴォー！ブラヴォー！！

今日何の日かしってますか？11月第3木曜日。
そう！ボジョレーヌーヴォー解禁です
味がどうとか、いうよりもどうもイベントのひとつとして、そして毎年その時期を逃したら価値が変わってしまうヌーヴォーについつい踊らされてしまいます

ベビーロータスの近くにある某百貨店の酒類売り場でもヌーヴォーの試飲やってましたひとくちにヌーヴォーといってもたーくさんあるんですよお
若いながらもそれぞれ特徴がやはりあって。


あれこれ試飲させてもらっちゃいました

なんでも、ヌーヴォー解禁の日はチーズが普段の3倍売れるとか。。。

おいしいワインに美味しいチーズ、そしておいしいフランスパンでもあれば言うことないですね

試飲しすぎてよくわかんなくなりながらも一本買ってみました。

それにしてもすでにあたりはクリスマスモードですね
今度はシャンパンの出番ですね。

今年のフタコ周辺のイルミネーションとても好きです
クリスマスのブルーの色ってとっても好きなんです。

これから街が華やいできますね。
どこかオススメスポットなどあればまた教えてくださいね

今年もあと少し。楽しいことたくさんでいきましょう

moonday

明日は満月。ＭｏｏｎＤａｙです。
だから。。。なのかわからないけど、今日の自分の練習はとっても調子よかった～
体が言うことを聞いてくれてるかんじ。すごく気持ちいい。

でも、満月の時はHiになっているので調子にのってやりすぎると怪我に繋がりやすいのです。
逆に新月のときは体が重くかんじたりだるかったり、眠かったり

満月の頃は肩立ちなど行って体を冷ますとよいです

ヨガを生活の中に取り入れていくとこんな自然と自分との関係も感じられるようになってきます。
で、そのときの自分にあったヨガの練習したりと調整できるようになります。

これもヨガの意味である「つなぐ」ってことなんだなーなんて感じる今日この頃

Enjoy　Moonday

巻き爪だったんだ～？！

先日、「スウェーデン式フットケア＆ボディマッサージ」なるものをやっているところでフットケアを受けてきました。

最初は足のマッサージのようなものかと思っていたのですが、爪や角質（爪の間にあるものとかもね）をとったり、外反母趾の矯正などキレイにしてくれて更にマッサージを軽くやってもらうというもの。

私、足の親指の爪が伸びてくると爪が両サイドに食い込むかんじでいたいのでずーっと深爪してたんです。
でも見てもらったらもっと親指の爪は長くしていないと体重が一番かかるところだしよくないそうで。。。

爪の周りにたまっている角質をとると、痛みをあまり感じなく伸ばせるそうです。
他に、かかとのがさがさや、足に関するメンテナンスを1時間かけてやってくれます。最後に保湿クリームでマッサージ
気持ちよかったついうとうとしちゃいました

でも痛くて爪伸ばせないからとせっせと切っていたのがなるべく伸ばしたほうがいいと言われ、目からウロコ
そっかー、きっちゃいけなかったのね・・・・

ほぼ初めての足爪、メンテナンス。しばらくがんばって爪を伸ばしてみようと思います。

河原yoga & picnic 無事に終了♪

みなさんこんにちはー。
秋晴れが続いてますね～これくらいの日差しがあると、昼間はぽけぽけあったかくて気持ちよいですねぇ。でも朝晩の冷え込みは、冬の気配を感じますね。。。風邪も流行っているみたい！
体調管理、気をつけてくださいねぇ

さてさて、10月30日にやっと念願の河原yoga & picnicを実行できました～

お天気は曇りでしたがpicnicでは少しお日様も覗いてなんとかに降られずに無事終了

外は寒いかなぁ、と寒がりの私はものすごく着込んでいったけどyoga中はカラダもぽかぽかしてきてノースリーブの人も！私が1番着込んでました～アハ～。

目の前の川面やすすき、高くひろがる雲を眺めながら。。そして額や手のひらを吹き抜けるそよ風を感じながら。。いつもと同じポーズが全く違って感じられたりして。。{/hikari_blue/
}やっぱり外ヨガ、開放的で気持ちよかったで～す

picnicのご飯も最高に美味しかった～
一つ一つの手の込んだ美味しさに感動～あったかいスープでカラダもあたたまって、デザートまでついて、手作りboxもかわゆくって大満足
川本、ありがとうね次回もよろしくねっ

またあたたかくなった春に、河原yoga & picnic を企画するので、今回参加できなかった方もぜひ来年はご参加くださいね
あの外の気持ちよさと、美味しいご飯をぜひ体感してほしいなぁ
今回、ご参加くださったみなさ～んありがとうございましたっ

さてさて次回の企画ですが。。
2月の10日～13日は沖縄リトリートを開催しま～す
12月も年忘れyoga とか、１月は初日の出yogaとか（誰もこなそぅだけど。。ワハ～）
なにか企画しますねぇ
決定したら、news　page　とこちらに発表するのでチェックしてくださいねん

maco