お湯を飲む

もっとも手っ取り早い健康法はお湯を飲むことだと思う。
ヨガをやらないお友達にもお湯の話をよくすることがある。

①朝起きたらまずポットのお湯を大きなマグカップにいれてから、歯磨きや洗顔をすませ、ちょうど５０度ぐらいになったら、ゆっくりちびちび飲む
②朝ごはんの後に１杯
③昼ごはんの後に１杯
④夕飯の後に１杯
⑤お風呂に入る前に１杯
⑥お風呂からでたら　寝る前に１杯
　トータルで１日１．５リットル分の５０℃ぐらいのお湯を飲む

女友達は、比較的抵抗無くトライしてみようと思ってくれるが、
男友達は「え～、そんな味の無いもの、やだぁな～」と言う確立が高い。
やっぱ男は色物を好むのか？っと、思ってしまう。しかしながら、「え～～」っ、と言いつつも、コーヒーだけだった生活を、コーヒー＋お湯を同時に飲むパターンに変えたりしているようだ。　

先日女友達が、「娘はひどい便秘だったけれど、お湯を常時飲み始めたら下剤を飲んだ時のようにお腹がごろごろ痛くなって、はじめてすぐにおなかの調子が良くなった。」と言っていた。やっぱ若者は反応が早いのかしら。

お湯を飲むときは、水がまずいとすぐに分かってしまう。
だから美味しいお湯を飲むと安心感が生まれる。
細胞が活性化され、体の代謝が高まるから、お湯はとっても体に優しい。
お湯は、毒素を溶かす最高の飲み物。

これから暑い季節がやってくるけれど、私はやっぱり、お湯を飲む。
もちろんビールを一気に飲み干すこともあるけれど。
バランス？？！


Ｒａｙ