今日は12月31日。すべてのお仕事が終わって、
今日はやっと朝から自宅にいることできました。昨晩の強い風で、
「今朝起きたら植木が倒れているんじゃないかなぁ」っと、
心配しながら起きたのですが、とっても暖かな日差しですね。とっても嬉しい！
窓越しの日差しを眺めながら、のんびり好きな音楽を流してレモネードを飲んでいと、
今こうして心安らかに過ごしていられることの喜びがひしひしと込み上げ、
その場から動きたくなくて、ずいぶんと椅子を暖めていました。
今年はベビーロタスも3年を過ぎいろいろな新しいことも行いました。
また、プライベートでもずいぶん新しい出会いがあった年でした。
途中で体調も崩したので大変な時期もありましたが、
今はこうして健康の喜びにひたっています。
こんなに小さなスタジオですが、無事にまたこの一年を終えることが出来ました。
いつも笑顔で通ってきてくださる皆様のお陰です。
本当にいつも支えてくださってありがとうございます。
２００８年の終わりの日は新しい年に繋がる日です。
ちょっと呼吸を思い浮かべてみてください。ゆっくり吸いきったあとに、
（また吐ききった後に）有る瞬間があると思います。息を止めるというわけではないけれど、
吐く動きに移行するまえの空白で深く静止した、無意識に息が止まった瞬間です。
そしてその瞬間の後、ゆっくり吐く動きが始まります。そのつなぎの静止した瞬間に
自分のこころを集中しsurrender（あずけて）ください。この瞬間が重要です。
今晩訪れる、新しい年との繋がりの瞬間。ゆっくり呼吸して、その静寂を2009年への希望と自信につなげていきたいと思います。
皆様、本当に1年間ありがとうございました。
また、新しい年も一緒に心を体のバランスを整えていきましょうね。
2009年もどうぞよろしくお願いいたします。
Ray
今日はやっと朝から自宅にいることできました。昨晩の強い風で、
「今朝起きたら植木が倒れているんじゃないかなぁ」っと、
心配しながら起きたのですが、とっても暖かな日差しですね。とっても嬉しい！
窓越しの日差しを眺めながら、のんびり好きな音楽を流してレモネードを飲んでいと、
今こうして心安らかに過ごしていられることの喜びがひしひしと込み上げ、
その場から動きたくなくて、ずいぶんと椅子を暖めていました。
今年はベビーロタスも3年を過ぎいろいろな新しいことも行いました。
また、プライベートでもずいぶん新しい出会いがあった年でした。
途中で体調も崩したので大変な時期もありましたが、
今はこうして健康の喜びにひたっています。
こんなに小さなスタジオですが、無事にまたこの一年を終えることが出来ました。
いつも笑顔で通ってきてくださる皆様のお陰です。
本当にいつも支えてくださってありがとうございます。
２００８年の終わりの日は新しい年に繋がる日です。
ちょっと呼吸を思い浮かべてみてください。ゆっくり吸いきったあとに、
（また吐ききった後に）有る瞬間があると思います。息を止めるというわけではないけれど、
吐く動きに移行するまえの空白で深く静止した、無意識に息が止まった瞬間です。
そしてその瞬間の後、ゆっくり吐く動きが始まります。そのつなぎの静止した瞬間に
自分のこころを集中しsurrender（あずけて）ください。この瞬間が重要です。
今晩訪れる、新しい年との繋がりの瞬間。ゆっくり呼吸して、その静寂を2009年への希望と自信につなげていきたいと思います。
皆様、本当に1年間ありがとうございました。
また、新しい年も一緒に心を体のバランスを整えていきましょうね。
2009年もどうぞよろしくお願いいたします。
Ray
でも、土曜日に月１でやります
と敷居が高く感じたり、少し気遅れする人が多いみたいです。
を、課して達成することをよしとしてました。
いつでも、どこでもまた「練習しようかな」と思ったときに練習できる。世界中のどのアシュタンガの先生やスタジオにいっても、自分の練習していたところまでいつでもまた始められます。自分ひとりでも
自分の変化を感じます。そして変化は身体だけではなく、精神的な変化も。。
そして楽しく続けること。
これも覚える必要ありません。だって毎回唱えるから。一人で練習するときも必ず手を合わせてマントラを心の中で唱えてから始めます。
」
もあるお知らせです。
アシュタンガヨガクラス ビギナーズ 担当：kei 月１回土曜日（不定期）
