５月１６日から 19：30～21：00の 「ヴィンヤサ＋リストラティブ」
のクラスを担当させて頂くことになりました YOKO です☆
金曜の夜が楽しみになるような ディープなクラスになるようにしていきたいです♪♪♪
「ヴィンヤサ」って何？と思われる方もいらしゃると思いますが、、、
呼吸と動きを合わせる事、もしくは つなげていく事 の意味です。
呼吸・動きを同調させて心と体のバランスを整えていくフロー（動き）のあるレッスンに
なります。
金曜の夜なので前半は程よく動いてリフレッシュ、後半はゆったりとゆだねるヨガで リラックス していきますよ！！
ヨーガの時間は日常の慌ただしさから、内なる静けさへと導く大切な時間になれば良いなっ
て思います。
皆さんいつも、競争化社会で頑張っていらっしゃいますよね？？
ヨーガを通して 競わず・評価せず・あるがままのご自身を受け入れる事・
愛する事を体感して頂けたらいいですね～
日常生活をもっとキラキラになるように ヨーガしましょう♪
では皆様にお会いできる事 楽しみにしております！！
ナマステ～ YOKO