Forgiveness

瞑想の先生の今日の言葉の中で、心に残ったものがあります。


“許すこと”はとっても必要なこと。他人を許すこと、そして自分自身を許すこと。
心の静寂のため、、そして意識のバランスを取る上にとても強い力となるもの。
”許すこと”は知っている、そこには敵もいないし、壁もないことを。。。。
そこにあるものは、自分自身の心と物事に対する姿勢だけ。
”許すこと”は、すべての存在と自分とのつながりを意識することへの、最初の一歩。
あなたがすべての存在の一部分であるのだから。
“許す”ことで、人は一回り大きな人間になる。

Ray

pranayama & meditation WS

早朝の瞑想＆呼吸法のワークショップに行ってきました。

毎年来てる先生で毎年行ってる彼はとても穏やかで暖かくやさしいオーラ出てる人。ＷＳの内容よりも彼に会いたくて毎年行ってます。
ヨガの練習を深めている人の大きさを感じる。

先生のガイドでだんだんと自分自身に意識を向け、そして呼吸、瞑想と練習する。
自分の内側に集中するとこんなにも静寂を感じられるのか・・・と思う。
そして、アシュタンギの私には瞑想は必要。
なかなか日々追われて出来ないんだけど、今回はひしひしと感じた

年をとればもちろん、身体的にハードな練習はキツくなるし、練習の内容、Ｆｏｃｕｓするところもシフトしていくんだろうなー

ＷＳは、自分で調べて行きたい、自分に必要と思うものを選んで、仕事の都合にも合わせてひとりで決めていってます。
でも、ヨガのＷＳに行くと必ず誰かしら知ってる顔に会う
これもまたＷＳの楽しみ

今年はmacoちゃんと一緒でした～

みんなそれぞれの形でヨガを続けてるんだなー

朝の瞑想は気持ちいい
よい一日を迎えるとてもいい練習。
なるべく瞑想の時間を日々取ろうと思ったのでした。

kei