こんにちは～春ですね～！
スタジオ前のハナミズキも美しく咲き始めました
街じゅうが色とりどりのお花と新緑に彩られて、心躍る季節です
皆様お元気でしょうか？
4/29 水曜日・祝日に行う河原ヨガのランチボックスメニューが決まりましたので
お知らせしますね
☆高野豆腐入りカレーそぼろごはん
☆ヒジキのペペロンサラダ
☆切干し大根のスパイスピクルス
☆豆豆ポテサラ
☆アボカドオムレツ
おやつもつくかも！？だそうです。
お値段1000円。先着20名様限定です。
いつもいつも、とっても美味しくって、このお弁当を食べたいから
河原ヨガをやって欲しい！なんてリクエストもあるほどです
まだご予約、受け付けていますよ！
お久しぶりの方も、最近ん身体を動かしてない方も、どなたさまもお待ちしてま～す
maco
こんにちは～
暖かかったと思ったら寒くなって
三寒四温の春ですが、皆様お元気でしょうか？
震災の後、しばらくお休みしていた河原ヨガですが、4年ぶりに復活します
多摩川の河川敷で（芝生の上なので安心してください）yogaをして、
その後にみなさんでpicnic lunch しましょう
（もちろんヨガだけの参加も大歓迎です！）
青い空の下、爽やかな春の風を肌で感じ、目では大きく広がる空に浮かぶ雲や、
元気いっぱいの自然の緑を愛でながらの、 開放的な自然の中でのyogaは
いつものstudioでのyogaとはまた違った、新たな発見や気づきがあり
なによりと～っても気持ちいいですよ～
yoga後のpicnic lunchには大好評の、体にやさしいお弁当を用意します
（限定20食！お早めにお申し込みください！）
【集合場所】二子玉川駅改札 10：30
【費用】ヨガ：2500円（回数券使えます）ランチ：1000円
【持ち物】
下に敷く物 （ヨガマット・ヨガラグ・バスタオル・ピクニックシート何でも大丈夫です）シャバーサナの時に上にかけるブランケットや靴下（冷え性の方はご準備ください）飲み物 
着替える場所がないので、楽ちんな動きやすい服装でおいでください。ランチメニューは決定後、HPへUPします！ 雨の場合、中止です。ご予約の際、ヨガ＆ランチ、またはヨガのみ、ランチのみかをお伝えください。
ランチのお申し込みの際、アレルギーがある方はお知らせください。
アロマセラピーインストラクターの柴山和美さんと一緒に、新しい企画がスタートします
楽しい時間をみなさんと一緒に過ごせたらいいなと思っています
当日の流れは。。。。
まずはアロマのここちよい香りに癒されながら、
ヨガでいつも頑張っている疲れていたりこっている身体をじゅうぶんに伸ばし、そしてゆるめていきましょう
ゆったりとしたyogaのポーズで、日頃の運動不足を解消し、
カラダの歪みを取り除き、整えていきましょう
アロマの香りに包まれながら、呼吸をすることの心地よさ、
カラダの伸び、そして心の平穏を、全身で感じてください
最後のお休みシャヴァーサナの時間には、リラックスや呼吸器系に良い香りに包まれながら
深い休息の時間を過ごします。身体もこころもゆるゆるとほどけてきたところで
アロマワークショップスタートです！
先生に初心者の方にも分かりやすく、アロマのことを教えて頂いたら次は香りを説明して頂きながら、
ご自分の好きなエッセンシャルオイルを組み合わせてオリジナルの香りを作りましょう
大人のクラス、産後ヨガクラスでは、気軽にお家でも携帯用にも使えるルームスプレーを作ります。
マタニティヨガクラスでは、妊娠中のむくみや妊娠線予防マッサージ、肩こりや腰痛にも使えるトリートメントoilを作ります。
ご自分で作ったものは持ち帰れます
いつもの生活にアロマの香りをプラスしてみませんか？
楽しみにお待ちしてま～す maco
