ワークショップ日程追加で～す♪

ど～も～。
今日も１０月とは思えない、あたたかな陽射しの午後でしたね
街ではノースリーブの人もみかけましたよ～
とはいっても、朝晩は冷え込むので喉風邪が流行っているようですみなさんも気をつけてくださいねぇ。かかっている方はお大事に。。。

ところで、大好評につき足ツボワークショップ「冷え性・便秘の巻」日程追加しました～

１１月１８日(土曜日）１６：００から１８：００です

これで５日の日曜日がダメな方もこられるかしら！？
これで「冷え性・便秘」は終わりまして、１２月は新しいテーマになりますので、まだの方はぜひどうぞ～お待ちしてま～す

maco

足ツボってきくんです。。。

ど～も～。みなさん、足ツボ好きですか？
グイグイ押してもらって、痛いけどでも気持ちいい。。。
お店でプロの方にやってもらうのも快感ですが、なかなか毎日なんていけないし、毎日足はカラダを支えてくれているので負担も大きい！でも何にもケアしてないなぁ。。。なんて方！このワークショップに出るとお家でも出来るように、しっかりとポイントのツボの場所を教われるんですよ～毎日をみながらでも、５分自分の足と向き合ってクイックイッッとしてあげれば、免疫力と自然治癒力が高まりま～す

10月14日に「エナジーポイントwith ディープリラクゼーション」ワークショップを行いました！女性の悩み、冷え性と便秘のつぼを足ツボ油井（ゆい）先生をお招きして、ぐっいぐいっと押してもらいながら教わりました。みなさんひーひーいいながら(先生はつぼを強めにクイッとやってくれるので、かな～り効くんです）お家でもできるようにしっかり学びました～。足がよくよくほぐれた後は、３０分ほどのなが～いディープシャバーサナ。油井先生が一人ずつの足をマッサージしてくれて。。。みなさん深い深い眠りにはいったようです

今回は入れなかった方に朗報
１１月５日（SUN）１６時～１８時に開催決定
またすぐに埋まってしまうと思うので、ご予約お早めにどうぞ～

maco

2006/10/15

めっきり朝晩は冷え込んできましたね～。みなさん、お元気ですか？気温の変化で体調崩さないように、気をつけてくださいね！乾燥してくるので、うがいも忘れずにしましょう


9日の体育の日には河原yoga&ピクニックを行いました！久しぶりにお天気の心配のない快晴に恵まれて気持ちの好い青空のもとで30人程のみなさんと楽しい時間を過ごせました雲ひとつない青空で、キラキラ太陽の陽射しがまぶしすぎて日焼けした方も多かったのでは。。。私もばっちり季節はずれの日焼けをしちゃいました。真夏日のようでしたね～大人になると、なかなか2時間も太陽のしたでのんびりしたり（ランチもいれると4時間！？）、鳥の声を聴きながら緑のなかに横たわってまどろんだり、なんて時間をとれなかったり、とらなかったりしますよね。たまには太陽のエネルギーを受け止めて、ナチュラルな自然に生えている緑たちからおいしい酸素をもらって、大地と自分の繋がりを感じることが、忙しい日々を送りがちな私たちにはとっても必要ですね～。みなさんの終わった後のやさしいほっこりとした笑顔は、いつものyoga後よりも、もっとほわんとしてましたのんびりゆるやかな時間の流れでした。

来てくださったみなさん、ご飯の到着が遅くなって本当にごめんなさいそして待ってくださって、ありがとうございました今回も美味しかったですね

少し涼しくなってしまったので、次回はまた来年ですね。
あたたかな春が来たらまた多摩川に行きましょう

maco

天気予報は当たるのかしら～？

こんばんは～。
昨日、今日とものすごいですね～。こんな雨の中、studioに来てくださるみなさんに感謝です

ところで、1日の河原yogaも→でした。ちょうど駅で集合した頃から、ポツリポツリと降り始めて、これは無理かな。。。と弱気になっていたのですが、多数決したところ全員が河原希望で、みんなの気持ちに後押しされて河原でトライ最初は降ったり止んだりで、終わるまでもってくれるかなぁ。。。と淡い期待を抱きつつ、1時間程過ぎたころから、かなり激しく雨足が強まり、泣く泣く断念まだ空気があたたかかったので、多少の雨は気持ちよく感じたのですが。。。大粒雨には耐えられませんでしたねぇ。横でバーベキューしていた外人さんはサスガ！で、雨の中遊んでいたけれど。。。私たちは退散して、studioに戻り少しカラダを動かして、シャバーサナをしました。ランチもstudioでいただきましたせっかく来てくださった方には、半分しかお外でなくて残念でしたね曇っていたけれど、時間も短かったけれど、それでも外yogaの気持ちよさを少しでも味わえてよかった、とゆうお言葉で少し救われました

9日もまた河原yogaです。昨日、今日のとめどない雨をみていると、天気予報通りにホントウニ晴れてくれるのか心配ですが。。。
明日晴れなかったら、てるてる坊主つるしてみま～す

写真は1日のお弁当でっすまたまた美味しかったで～す
次回も楽しみですねぇ～

１０月９日のピクニックランチメニュー♪
ひよこ豆の豆乳チャウダー　　　
ひじきと根菜のすりごま煮　　
バジリコポテトサラダ　　
たこと緑野菜の炒めもの
鶏手羽のローズマリーグリル　　
ペンネのキッシュ　　
玄米のケーパーおにぎり

みなさん、好い3連休をお過ごしくださ～い

maco