アンチエイジング白湯

こんにちは、tomoです。

最近は毎朝、梅干しを半分入れたお白湯を飲むようにしています

理由は単純。

信じられないくらい見た目年齢の若い先生（男性なのですが、お肌もツヤツヤ、ピカピカでした）に教えていただいたから！

やっぱりね、説得力が違いますよ。

男性は、すっぴんですもの。

ごまかしは、できませんもの。

やってみようと思いますもの！

で、なぜ白湯に梅干しかといいますと。アルカリ性の食品だからだそう。

老化＝酸化ですよね。

でも私たちの周りにある食べ物は、酸性のものが多い訳です。

なので、アルカリ性のものを摂取して、体の中で中和させよう、という彼の考えなのだそう

また、「フルーツや野菜は、できればミックスしないほうがいいよ。相性はいいけれど、体がどれを取り入れたらいいのか混乱してしまうし、消化に時間とエネルギーがかかってしまうから。その食べ物の持つ最大限の栄養分を摂取するには、一つのものだけを食べた方がいいんだ。」とのこと。

グリーンスムージーファンとしては、いろんな意見があるなぁと思いつつ、どちらが私の体に合っているのか、ただいま実験中

最近は、できるだけ早起きして、長い時間をかけて食事を取っています。

起きて、まず梅干し白湯を飲んで（おいしい～）、ヨガをして、その後、洗濯や掃除をしながら、フルーツか野菜を１～２種類食べています。

フルーツは、単体であれば、３０分ほどで消化されるのだそうです

我が家の冷蔵庫には今、桃、スイカ、グレープフルーツ、キウイ、アボカドが入っています。幸せ

皆さまも、もし何かいい食事法などがあれば、教えてくださいね