７月の終わりに♪

ど～も～

本当にご無沙汰してしまいました３カ月ぶり！？に書き込みます
皆様お元気ですか？？？

筆不精すぎて、スミマセン
友達にも「全然ブログの更新しないよね～」とつっこまれ。。。
こんなにゆる～いブログなのに、意外と多くの方が見てくださってくれて
本当にありがたいです
これから、もうちょっと書くようにしま～～す！！
そして、いつも書き込んでくれるray先生、kei先生ありがとう～～～



なんだか今年は梅雨があけたのか？まだなのか？微妙なお天気が続いていますね
ご無沙汰している３ヶ月のうちに、ウキウキの春が過ぎて大好きな夏に突入していました
そして７月も今日で終わり明日から８月ですね

最近の、皆さんの帰りがけの次回の予約の時の一言
「はやっ！もう８月かぁ～毎年、時間が過ぎるのがはや～い」
がダントツに多いです深く同感です


さてさて、皆様にご無沙汰している間にbaby Lotusは無事に４周年を迎えることができました


いつも、この時期になるとオープンしたてのバタバタとした日々を思い出し
遠い昔のような。。。もう４年！？いやまだ４年！？。。。。。と、
不思議な気持ちに包まれます。なんだかんだと色々なことを乗り越えつつ、
今でも続けていられること、その素晴らしい事実に感謝です

毎日の１日１日の積み重ね。一瞬一瞬をよく見て、大切に、感謝をもって過ごす日常の目まぐるしい流れの中では見失いがちなこと。
でもスタジオに来ると、来てくださる皆さんと一緒にその時間を共有できるやっぱり、来てくださる皆さん一人一人に支えられてるなぁ
と日々感じます。その支えがあって、無事に４周年を迎えられることができました

いつも笑顔を見せてくれるお客様方、大切な皆さんにこころからのありがとうです

そして、いつもサポートしてくださるbaby Lotusの先生方、スタッフのみんな、HPつくってくれてるしゅうちゃん、家族、近くの友達、遠くの友達、にゃんこたち。。。。。
いつもたくさん助けてくれて、本当に感謝です

この先も、yoga life を一緒に楽しんでいきましょうね～

今後とも、baby Lotus一同をどうぞよろしくお願いします

よきよき週末をお過ごしくださ～い


maco

瞑想

毎晩瞑想をするようになってから、ずいぶん良く眠れるようになった。
以前は、寝入るのにも時間がかかるし、眠ったと思っても何度もトイレに
起きてしまい、翌日に疲れが残って睡眠薬を飲もことも多かったのだが、
最近はまったく飲んでいない。

瞑想する時は、同じ時間帯に、同じ場所でといわれているので
朝に設定してしまうと、どうしても出かける時間に左右され
落ち着かないので、夜中の12時ごろから始めることに決めている。
当初は、「始める時間が遅いと、ますます寝るのが遅くなって、
さらなる寝不足になるのではないか？」との不安もあったが、
朝よりはBetterだからと深夜に決め、半信半疑でスタートした。
「瞑想を始めたら、7週間はじっと我慢するように。
7週間以降は何かしら自分の身の上に変化を感じるから。」との指導を信じて、
どんなに夜遅くに帰宅しても、必ず座るようにしている。
7週間を過ぎると頭の芯の疲れが取れるのが分かり、
あまりに良く眠れるので、最近は瞑想するのが楽しくなってきた。
遅い時間からスタートして、ベッドに入る時間が遅くなっても、
眠りが深いので翌朝の目覚めが違うのだ。　
毎晩帰宅後にメールをチャックして、そこから頭を使い始めると
深夜から左脳が働きはじめて、用事が終わっても寝付けなかったり、
眠りながらも何かを考えていたりしていた自分が嘘のようだ。

今後も、どんな変化が生まれるかが楽しみだ。

Meditation is an effortless control of the mind

Ray

七夕

来週火曜は七夕ですね！日本だと笹の葉にお願い事書いたりします。
そして、今年の七夕はちょっとスペシャル

満月でもあるんです。

友人のスタジオでは、満月＆七夕にちなんだイベントを開催するようで、、、その詳細を見ていたら、、、

”今年の七夕は満月と重なり、月明かりで天の川がよく見えない。なので織り姫と彦星は誰の目もはばかることなく一年に一度のデートを楽しめる、のだそう。。。”

まーなんてステキな解釈
雨じゃなければいいですね～

でも、一年に一度とはいわずとも、忙しい現代に生きる私達。
ちょっとご無沙汰なあの人や、元気かなー？とふと思い出したあの人に連絡してみる日にするのはどうですか？
きっと思い出したり、夢に出てきたりすることはその人への気遣い、何かしらの気づきなのです。きっと。
だから「元気ー？久しぶり！最近どう？？」ってちょっと電話やメール、もし時間あったら手紙でコンタクトとってみませんか？メールは便利だけど手紙はその人を思って自分の字で書くので私はけっこう好きです。
メールをもらう以上に何かが伝わる、感じる。

満月の七夕、ステキなときをお過ごしください

kei