春うらら♪

ど～も～

あっとゆうまに桜も満開ですね～うららかな春の日々、いかがお過ごしですか～？

明日はお花見日和みたいですね～私も家の近所のこじんまりとした公園で、桜を愛でながら昼からのんびりまったりどんちゃかする予定で～す皆さんも、今日からお花見続きかしら？やっと来た春の訪れを楽しみましょうね～

う～ん、春は街中がいろいろな色の花で彩られて、気分がウキウキな私で～す


遅ればせながらのご紹介です。
studioに棚がつきました～
もう２週間くらいたつので、ご覧になった方も多いのでは夜中にこっそり搬入して設置しました～３月からスタートしたリストラティブクラスでは、ボルスターとゆう大きなクッションやブランケットを使うので、それらの収納に困っていたのですが、これでスッキリ解決皆さんもかわいがってくださ～い（ただの棚ですが。。。）

それでは、うららかな小春日和の週末をお過ごしくださ～い

maco

4月クラス

ど～も～
皆さんお元気ですか？

今日はどんより空模様でしたね。
明日の祝日は、太陽の光に恵まれるといいのですが。。。

さてさて、４月のスケジュールが決定しました
少し変動がありますので、お知らせしま～す

土曜日　15:30-17:00 TYTクラス
担当yuka先生からyukie先生へ引き継がれました
4月は隔週でkei先生も担当してくださいます

隔週の日曜日10:00-11:30 MIX yuka先生クラス　クローズ

yuka先生クラスは引き続き、火曜日10:00-11：30クラスでご堪能ください

代講のお知らせ

4月4日(Fri)20:00-21:30 ray yukie
4月6日13日(Sun)　13:30-15:00 VLS 16:00-17:30 TYT maco yukie
4月8日10日(Tue/Thu)　19:00-20:30 TYT maco nao
4月9日(Wed)　13:00-14:30 TYT maco nao

休講のお知らせ

4月4日11日(Fri) 11:00-12:00TYT maco 13:00-14:30VLS maco　close
4月7日(Mon) 　　13:00-14:30 MIX yukie　close

時間変更のお知らせ

4月2日(Wed)　13:00-14:30 TYT maco 12:00-13:30
4月27日(Sun)　13:30-15:00 VLS 16:00-17:30 TYT maco
12:30-14:00 VLS 15:00-16:30 TYT

イベントのお知らせ

4月27日(Sun) 17:30-19:30 チャンティング
4月29日(祝日)12:00-14:00　河原yoga 14:00 Lunch
詳細はまたお知らせしますね～

４月は色々と変動が多くてスミマセン
私が少しお休みを頂いて、ハワイへ行ってきます
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いしま～す

たくさん代講してくださるゆきえ先生、なお先生、ありがとうございまっす

それでは皆様、よきよき祝日をお過ごしください
yogaでスッキリしたい方はkei先生のクラス、ありますよ～

p.s.
今回初めてハワイ島も行ってみます
ビーチ、パワースポット、お宿、ご飯、な～んでもお勧めなこととか教えてくださ～い

写真はうちの姉妹で仲良しあくびにゃんこで～す。
親バカでスミマセン

maco

リストラティブ

ど～も～

なんだか少しあたたかな日々ですね。みなさんお元気ですか？花粉症の方は大変な時期になってきましたね春が少し近づいてきたような、梅の花のかほりをかぐたびにちょっと心が躍る日々です

さてさて、３月から木曜日の夜２１時クラスが新しい「リストラティブ」とゆう新しいクラスにリニューアルされます

どんなクラスかとゆうと。。。。。


「とても深いリラクゼーションを味わえるヨーガです。
疲れが溜まっている方、初心者の方、カラダが硬い方、忙しく働くハードワーカーの方、「今日はyogaをする元気もない・・・」とゆう方にもお勧めです

Restorative（リストラティブ）とは、「活力を回復させる」という意味で、renew（生まれ変わる）プログラムなどとも言われています。一つのポーズを５分～20分と、とても長い時間キープします。道具（ボルスター（大きなクッション）・ブランケット・ベルト・ブロックなど）を使うことで、ひとりひとりの体型に合わせた心地よい姿勢を作るので、無理することなくどんな方でも長時間それぞれのポーズをとることができます。リストラティブのポーズに長く身をおくことで、体のすみずみを感じながら、筋肉の緊張を解き放ち、カラダ本来の持っている治癒力が目覚め、ココロとカラダの回復を促します。
ココロもカラダに溜まったストレスや疲労をやさしくリリースすることで、深いリラックスと安心の中で、心身のバランスを調和してゆきましょう♪」

カラダもココロも芯からじ～んわりほぐしていくので、本当に疲れている方、リラックスしたい方、疲れててyogaをする元気がないけどこのまま帰ってもすぐに寝れなそう。。。なんて方にもお勧めですよ～

いらっしゃる方は、フェイスタオルをお持ちくださいね

２１時だと遅すぎる方には、月に１回、月末の疲れのたまっている頃の最終火曜日１９時クラスもリストラティブクラスとなりま～す。

皆様、お待ちしてま～す



写真は２年目にはいった、studioのシクラメン。
お花の少ない冬にもかわゆいピンクのお花を咲かせてくれて、本当に元気でいてくれて、この子は毎日お水を飲むので他の子よりも手がかかり、かわいい子供みたいです。自分で立てないので窓に寄りかかっているのが、なんともいじらしく。。。

maco