2023/11/15～11/19MRC＆WGTC練習日誌

2023/11/13
U-10/浦安公園15:45
小学生1名
・W-up(コース試走)
・ランニングドリル
・60秒間走+2×15秒間走
・800m計測
・4×80m走(カーブ二段スタート)
・ゴム跳び

U-13/浦安公園17:15
小学生4名
・W-up
・ランニングドリル
・60秒間走+2×15秒間走
・800m計測
・6×200mINT(スタート場所取り)
・伸び縮み,スラローム

2023/11/16
U-10/浦安公園15:30
小学生11名
・W-up(コース試走)
・ランニングドリル
・60秒間走+2×15秒間走
・800m計測
・チームスラローム,ハードル走
・伸び縮みリレー

2023/11/17
U-8/浦安公園15:45
小学生2名
・W-up(コース試走)
・ランニングドリル
・200mjog+2×15秒間走
・800m計測
・折り返し20秒間走
・ゴム跳び

U-13/浦安17:00
小学生5名
・W-up
・1000m記録会
・5×300m(ランダムペースアップ)
・ゴム高跳び

2023/11/18
U-10/浦安11:00
小学生3名中学生1名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードル(リズム中心)
・6×100m(50mwalk)
・マーカー集め

U-15/浦安13:00
中学生1名
・W-up
・コントロールテスト
・4×300m(35"～50"ランダムペースアップ)
・2×70m

2023/11/19
U-13/浦安公園15:30
小学生2名
・W-up(コース試走)
・ランニングドリル
・60秒間走+2×15秒間走
・800m計測
・ミニハードル
・折り返し20秒間走

小学生は今シーズン1発目の長距離計測をしました。
"ここが出発点 さぁ 行こうか"