2023年9月練習日誌

[2023年度目標]
100m:12秒54→12秒82w/13秒20
1500m:4分50秒→
5000m:18分30秒→18分41秒14
ハーフ:1時間26分→
マラソン:3時間15分→

1(金)
完休
2(土)
NAGASEカップ＠国立:200m27秒24(+0.5/0.192)/26秒96(+0.2/0.192)/5000m19分55秒10(3'45,58,63,70,57)
3(日)
完休
4(月)
完休
5(火)
完休
6(水)
WGTC:7×200m40"
7(木)
完休
8(金)
完休
9(土)
完休
10(日)
完休
11(月)
完休
12(火)
帰宅Walk:茅場町～ 約7km
13(水)
完休
14(木)
完休
15(金)
完休
16(土)
完休
17(日)
完休
18(月)
完休
19(火)
完休
20(水)
WGTC:7×160m28"
21(木)
完休
22(金)
完休
23(土)
完休
24(日)
江戸川秋季＠江戸川:100m13秒20(-0.2)
25(月)
完休
26(火)
完休
27(水)
完休
28(木)
完休
29(金)
完休
30(土)
千葉県中学新人@天台:応援

月間走行距離7km