2018年9月練習日誌

[2018年度目標]
100m:12秒30→12秒57w
1500m:4分30秒→4分35秒17
5000m:17分00秒→17分36秒38
ハーフ:1時間20分
マラソン:2時間58分

1(土)
東日本女子駅伝千葉選考会＠県総合:応援
JO東京選考会＠夢の島:応援
I managed to cheer both of my precious ones.
クラブ長練＠土手:小サポート
2(日)
クラブ練＠夢の島公園:中学練 強度85
I have nothing but ability not to lose to you.
3(月)
完休
4(火)
クラブ練＠江戸川:中学練 強度35
5(水)
完休
6(木)
クラブ練＠江戸川:中B練 強度40
7(金)
自主練＠浦安:4mile33'22(8'51,27,20,7'42)
IKSPIARI:GINTAMA2/Rules Are Made To Be Broken
8(土)
東京ジュニア＠上柚木:応援
全日本インカレ＠等々力:観戦
9(日)
東京ジュニア＠夢の島:応援
クラブ練＠江戸川:中女練
10(月)
完休
11(火)
通勤帰宅ラン:⇔舞浜 約12km
クラブ練＠江戸川:中男練:サポート
12(水)
3kmjog
13(木)
クラブ練＠江戸川:中男練(途中参加)
14(金)
自主練＠浦安:7mile55'02(8'38,14,02,7'41,55,31,6'58)
15(土)
江戸川合同練＠江戸川:サポート
16(日)
市浦新人＠浦安:応援
クラブ練＠江戸川:中男練 強度65
17(月)
完休
18(火)
クラブ練＠江戸川:中女練 強度70
19(水)
自主練＠浦安:5mile37'53(8'22,7'32,36,30,6'50)
20(木)
江戸川区連陸＠江戸川:応援
クラブ練＠江戸川:中学練(途中参加)
21(金)
合宿出発
22(土)
八ヶ岳合宿
朝練＠クロカン
午前練＠クロカン
午後練＠茅野
23(日)
八ヶ岳合宿
朝練＠クロカン
午前練＠クロカン
午後練＠クロカン
24(月)
八ヶ岳合宿
朝練＠坂道
午前練＠八ヶ岳
25(火)
クラブ練＠江戸川:中学練＠江戸川 強度70
I completely lost to her for the first time I met her.
26(水)
自主練＠浦安体育館:筋トレ
27(木)
完休
28(金)
完休
29(土)
クラブ練＠浦安:中女サポート
東日本女子駅伝選考会＠世田谷:応援
30(日)
城内坂ウルトラマラソン:100kmDNF

月間走行距離151km