2018年6月練習日誌

[2018年度目標]
100m:12秒30→12秒57w
1500m:4分30秒→4分35秒17
5000m:17分00秒→17分36秒38
ハーフ:1時間20分
マラソン:2時間58分
6月目標
6/9浦安市民800m2分14秒→2分15秒23

1(金)
完休
2(土)
浦安市小学校陸上大会＠浦安:応援
国士舘記録会＠多摩:応援
3(日)
クラブ練＠葛西臨海:中男練 強度45
千葉県記録会＠船橋:応援
柴又100K:応援
4(月)
完休
5(火)
クラブ練＠江戸川:中学練(途中参加)
6(水)
自主練＠浦安:200m×10(32")
帰宅ラン:舞浜～ 約6km
7(木)
クラブ練＠江戸川:中学練(途中参加)
8(金)
市川市小学校陸上大会＠国府台:応援
9(土)
浦安市民大会＠浦安:800m2分15秒23PB/1500m:DNS 評価65点
10(日)
中学地域別＠夢の島:応援
11(月)
完休
12(火)
クラブ練＠江戸川:中女練:強度70
13(水)
完休
14(木)
クラブ練＠江戸川:中学練(途中参加)
15(金)
合宿出発
16(土)
菅平合宿
朝練＠ロード
午前練＠サニアパーク:小サポート
午後練＠峰の原:小サポート
17(日)
菅平合宿
朝練＠ロード
午前練＠サニアパーク:サポート
18(月)
完休
19(火)
クラブ練＠江戸川:サポート
20(水)
EDORIKUナイター記録会:DNS
21(木)
クラブ練＠江戸川:中男練 強度80
downjog約6km
22(金)
自主練＠浦安:ストレッチ,筋トレ
23(土)
東京リレカ＠駒沢:サポート
クラブ練＠江戸川:サポート
24(日)
全国小学生東京都予選＠駒沢:応援
25(月)
完休
26(火)
クラブ練＠江戸川:PM失敗
反省jog30分
27(水)
完休
28(木)
クラブ練＠江戸川:中男A練(途中参加)←つけず
29(金)
自主練＠浦安:4mile29'49(8'14,7'45,06,6'42)
30(土)
東京リレカ＠駒沢:サポート
クラブ練＠江戸川:中男B練 強度65←暑さでやられる

月間走行距離92km