正月休みは良く走ったなあ。

12/30〜1/4までがお正月休みだったが、6日間で173.4km走ることができた。

12/30は21km

12/31は31km

1/1は33.2km

1/2は32km

1/3は24.6km

1/4は31.6km

1/7にハイテクハーフマラソンのレースをエントリーしていなければ、もう少し走っていたかもしれない。

ただ距離を走っただけでなく

1/3は1km×5本(3分45秒/km)

1/4は5km×2本(4分/km)

とスピード練習も入れている。

マラソン練習は底なしなのか？

どれだけ走っても強迫観念が働いて、もう少し走った方がいいのではないかという気持ちになる。

走れば走っただけ速くなれるのなら、走るのだが走り過ぎは心身の疲労、筋肉の疲労で速く走れなくなるし、故障の原因にもなる。

本当にスポーツというものは難しい。

一流選手は絞った大会で一番良い結果が出るようにピークをそこに持って行くような練習していると聞くがさすがである。

今日はハイテクハーフマラソン。

正月休みの走り込みがどう結果に現れるのか楽しみである。