青島太平洋マラソン最終調整

今日は今週末の日曜日に参戦予定の青島太平洋マラソンに向けて最終調整。

最終調整なんて書くと一丁前な感じであるが本人としては本気な趣味である。

本来なら西ケ谷陸上競技場に行ってトラックを走りたいところだが朝からリビングのエアコンの修理が入っていて、家を空けるわけにはいかず修理が終わった11:00頃から、マイコースとなっている近所の土手に行く。

ベストタイムを出した10月の金沢マラソンの4日前と同じメニューである10kmをレースペースで走る練習を選択。

そして今日の1番の目的としては8月に購入したレース用シューズを新しく卸すことである。

ナイキの厚底シューズ"ヴェイパーフライnext%2"

今回の青島太平洋マラソンのレースペースであるが3分55秒〜4分/kmという設定で臨もうと考えている。

よって今日の練習の設定ペースは3分55秒/km。

このペースをある程度の余裕を持ってこなせればレースで期待がもてるが…

結果は！

ギリギリ3分55秒/km

最初の1km目が4分8秒で最後無理をしてようやく平均ラップで3分55秒/km。かなり息を切らしてやっとである。

さて4日後はどんな結果になっているのだろうか？？