20kmレースペース走

今日は2週間に1回のお墓参りの日。

両親からお墓参りは午前中に行くものだと、言われていたので朝食を食べて、すぐにお墓に向かう。

2週間前は水に手を入れるとかじかんで、雑巾をしぼる感覚がなかったが、今日はだいぶ暖かく、全く寒さを感じず墓石をキレイに拭きあげることができた。

やはりお墓参りをすると気持ちがクリアになる。

お墓参りを済ませて、3/21に大井川リバティで開催される静岡トライアルマラソンの調整をするため、藁科川の河川敷で20km走りに行く。

静岡トライアルマラソンはフルマラソンで1kmあたり4分で走るのが目標なので、20kmを4分で余裕を持って走れれば、本番でも同じペースで完走できる可能性が高くなる。

先週のような強風ではないが、気温が急に高くなった感じである。

本来は給水せずに練習したいところだが、暑さが気になったので、500ccの水を土手に生えている木の根元に置いておく。

順調に1kmを4分以内で歩を進める。

途中、初見のランナーさんに「速いですね、トレランもやります？」と話しかけられる。

「トレランはやりませんよ」と答えたら「水見色でトレランやっているから、今度ぜひ走ってみて下さいねー」という返事が返ってくる。

ランナー同士、こう言った他愛もない会話が楽しいものである。

10km走ったら、給水予定だったが暑さなのか、オーバーペースで苦しいのか5kmで給水、やはり暑さの影響が大きいのか、顔に塩が浮いて来ている。

結局、20kmの予定が18kmでギブアップ。

残り2km決めた距離を走り切りたいところだがメンタルの弱さが練習でも容易に顔を出す。

先週は風のせい、今日は暑さのせい、言い訳ばかりの自分がいて情けない。

そして自分で、もう一つ負けてしまうものが食べるものである。

今日の起床時の体重が57.2kg、私の起床時のベスト体重は54.6kgである(昨年の夏は52kg台だった)

2月、3月とチョコレートと、はるみ、不知火と柑橘系を多く食べてしまい体重が落ちなくなってしまった。

あと1週間で2.6kg落としたいが、カーボローディングでご飯もいつも多く食べなければいけないので、2.6kg減はかなり厳しいかもしれない。

一流のアスリートは、こんな言い訳ばかりしないんだろうなあ〜。