やっぱり難しかった！フルマラソン

静岡マラソン走ってきました！



今年こそは悲願のサブ３（３時間を切って２時間台で走る事）を狙って３カ月ほど前から
入念に練習メニューを作って平日でも３０キロ走る日を作り２月だけで３００キロを走りこむ
という気合の入りようで臨む

1週間前から一番心配していた天気を毎日、入念にチェックするが、またしても雨の予報

３年連続の雨か～と参加者みんなからため息が漏れている声が聞こえるような気がする

しかし当日、曇りでもなく見事な快晴！逆に気温が高いので少しくらい雨が降っていた方が
いいかも、なんて思ってしまうくらい

仲間４人と参加なのだが、ありがたいことに今回参加を見送った２人の仲間がサポート役に
まわってくれてスタート地点で上着を預かってくれたり、コース途中でエネルギーゼリーなどを
手渡してくれるという

しかもスタートから４つの地点を走って先回りして待ってくれるという、まさに走れるランナー仲間でなくてはできないようなサポート！

これは何としても目標のサブ３を達成しないと申し訳ないといい意味でのプレッシャーを
もらう。

サブ３を達成するためには１キロを４分１５秒でずっと走ればいい

昨年その作戦で２８キロまでは４分１５秒のペースを維持したが２９キロ以降失速して
３時間１２分と惨敗に終わった

昨年の反省を生かし今年は最初の２０キロまでは１キロ４分５秒で貯金をつくり２０キロから３０キロまでは１キロ４分１５秒で体力を最小限に抑え、３０キロ以降は４分３０秒で何とか粘るという前半に力を使う作戦で行く事にしました。

１０年前の駿府マラソンから３月の第１週はマラソンに参加しているが過去にない気温の高さが気になる。

スタート時の田辺市長、ゲストランナーさん達の話も過去２回のお天気の話が話題になる

そしてスタート！

私はＡブロックからのスタートなので比較的、先頭の方からのスタートだがそれでもスタートラインを超えたのは号砲が鳴ってから３０秒経ってからのことでした。

最初の１キロは人混みをかき分けなければいけない事もあって４分１５秒と設定よりやや遅めに
入る

しかしその後は徐々にペースを上げていき速い時のラップで１キロ３分５２秒、遅くて４分１１秒と平均して４分３秒ペースで２０キロまでは行く

懸念されるのは１７キロ付近から左足裏と指にこむらがかかるようになっている

止まってストレッチをする余裕はないので強めに足裏を着地させ無理に筋肉を伸ばすようにするが度々かかって不安が募る

２０キロを過ぎて、だいぶペースが上がらなくなったがラップは計画通り４分１５秒

そして３０キロの経過タイムが２時間４分２７秒とサブ３を出すには十分すぎる理想の経過タイム

ここからは１キロ４分３０秒と余裕を持って行ってもサブ３が達成ができるが海風が向かい風と
なってかなり前進するのが辛くなる

おまけに雨が降り始めてきた。

小降りであれば「恵の雨」になるのだが、Ｔシャツが肌にぴったりくっついてしまうほどの雨

脚と言うより身体が前に出なくなってきた３５キロまでは何とか１キロ４分３０秒を維持できたが３６キロから４分５０秒台になってくる

このままではサブ３は難しい

頭ではわかっていても、身体がもう前に進まない

サポート役に徹して走って私にエネルギードリンクを渡してくれる仲間のためにも
サブ３は絶対に達成したい

思いとは裏腹に手元の時計は１キロ５分１８秒、５分３９秒、５分４０秒、５分４５秒と遅れていく

もう感覚は早歩きにもなっておらず、ふらふらしながら前にようやく進んでいるような感覚

誰にも見られたくない情けない姿

もうすでに予定の３時間はとうに過ぎてようやくゴール

３時間５分１８秒



「悔しい」という思いも起こらないほどの惨敗

「やはりフルマラソンは本当に難しい」

そう痛感しましたが、だからこそ面白い

順位だけではなく自分が設定した目標タイムに挑む

また来年、どうしたら３時間を切れるか？

目標があって仲間ができて本当に至福の趣味だと改めてマラソンに感謝、感謝でした