今日も暑くなる前にランニング。
メイン練習は3km×3本(4分/km)。
アップをいつものように4.2kmしてメイン練習へ。
1本目11分58秒(3分59秒/km)
ギリギリのタイムであるが身体に予約はある。
2本目11分36秒(3分51秒/km)
1本日よりかなりのタイムアップ。
3本目11分42秒(3分53秒/km)
2本目よりタイムダウンしてしまったが3本設定通りに走り切ることができて満足。
ダウンジョグ4.2km走って終了。
散歩していた近所の長老に「お前、何目指しているの？」と聞かれてしまう始末。たしかにジョギングレベルを超えたスピードで走っているので普通の健康のために走っているランニングには見えないだろう。
ランニングを終えて、2週間に1度のお墓参りに行く。冬場だと2ヶ月はもつ香花も、さすがにこの暑さだと2週間で葉が落ちている。
蚊に刺されるのを恐れて長袖、長ズボンのジャージでの炎天下なので体じゅうから汗が噴き出す。
しかも線香に火をつけようとしたらライターを車に忘れたことに気づく。
車まで歩いて5分、走ることは好きでも歩くことが苦手なのか嫌いなのか、車まで行くのが面倒で仕方ない。
私は蚊と歩くことが苦手なようである。
