BS朝日 「ナッ得！ニッポン」

昨夜、BS朝日で「峯竜太のナッ得！ニッポン」がありました。
テーマは「メタボリックシンドロームに着目した健診・保健指導」でした。

津下一代先生のコメント、よかったです。
親しみやすくわかりやすいご説明でした。

30分番組でしかも途中ＣＭが入るし、事例紹介もあり、制度そのものの説明は足りなかったかも。
春から、健診が変わるらしいってことは伝わったかな。

それにしても、事例の半年で10㎏減の方、会社ぐるみでの取り組みすごい。
うらやましい・・・
かなり恵まれた環境でのモデルでしたよね。
でも大半の方は、会社ぐるみなんていい環境ではないと思います。

そして、よく言われる一駅前で降りて歩く・・・

私の住む町では一駅前で降りたらエライこと。何分じゃなく、何時間歩かなきゃ。
バス停ひとつ前くらいなら何とかなるけど、バスもくまなく走っているわけじゃない。残業で遅くなると公共交通機関はなくなりますし。
ってことで、車なしでは仕事にならない。

仕事中に階段を使う？

これもそんなに高いビルで仕事しているわけじゃないし。なかなか運動を生活に取り入れること自体が難しいのが現実です。
昼休みに歩けばって言うと、それぞれいろいろ理由をつけてできないと。
休み時間は休みたいってのもわかる。。。している人ももちろんいますが。

小学校でさえ、統合合併で徒歩通学ができなくなる子が多く、door-to-doorですもんね。

事例では会社での昼食にヘルシーランチがありましたよね。
私が関わっている事業所の職員さんの中には、朝夕は寮の食事。昼は社員食堂。これ以外選択肢がない状態の人もいて、これ以上どうしろっチュウネン？って言われる人もいますよ。寮の食事も社員食堂も、栄養士は諸事情で介入なし。だから、内容は？ご想像にお任せします…
現実は厳しい！

そういう生活の中で、その方にできることを見つける！
やる気になる。続けられる。
自分でもできることで。。。

保健指導、大変ですね。

ご覧になれなかったかった方、
再放送は、12月2日（日）１１：００～１１：３０
ＢＳ朝日です。

脱輪？！

運転歴約30年。
初めての経験でした。
病院の駐車場の端っこの小さい溝にタイヤが落っこちちゃいました。
ガガッ！て。
ナ何が起こったか・・・
車から降りると、タイヤの幅ぴったりの溝に、すっぽり！

小さい小さい溝で草に隠れて、溝の存在に気がつきませんでした。
言い訳・・・
隣の車がちゃんと枠の中にいれていたら、そこまでぎりぎりに入れなくても済んだのに。

ジャッキで上げられるかなと思ったけど、場所が悪い。

病院の職員の方がたくさん出てくださり、数名人力で上げようとしましたが、やはり普通車は無理でした。
近くのガソリンスタンドに連絡をしたけど断られ、
思い出したのが、自動車保険についている、ロードサービス。
フリーダイヤルで連絡し、来てもらいました。
でも連絡してから、到着まで約1時間。
待つと長いもんです。

ものの5分で上げてくれました。

やれやれ・・・

入っておいてよかった、初めて使いました。
これで無料、助かります！
30年間無事故無違反できましたが、
やはりちょっと疲れ気味？
注意力散漫？

ちょっとショックでした。

気をつけなくちゃ。

3年で15ｋｇＵＰ！

ある事業所の食事相談に行きました。

転勤で３年間外へ出て、また、戻ってこられました。
今30歳。独身。

第一印象、成長したねぇ・・・
3年間で15㎏増。1年で5㎏。半年で2～3㎏ですよね。

一日にすれば約100kcal多かったことになります。

何が原因と思う？と聞くと、
独身寮はキッチンなしで、寮食もなし。３食すべて中食・外食。
しかも残業残業で、夕食は９時１０時が当たり前。
朝は、菓子パンと調理パンとか菓子パンとおにぎりとかだったと。
こういう環境下で、食欲と闘いながらコントロールするのはきついですね。

こちらに戻ってきて半年ですが、体重増はストップしました。

こちらの寮は、寮食があります。
ミニですがキッチンもあります。

平日は寮食、休日は、みそ汁を作り、フライパンで魚も焼くんだそうです。
この半年、体重が減るまではしなかったけど、増えはしなかった。

これから体重減に向けて、事業所の保健師さんと一緒に食事と運動の支援をしていきます。できることから。

やはり常に体重計に乗って、気づくことが大事。

政府インターネットテレビ

皆さん、政府インターネットテレビってご存知ですか？
政府インターネットテレビで「2007/11/08　始まります！　メタボリック健診・保健指導」が公開されています。
一度見てみてください！

感想は？

父と娘の会話なんだけど、この娘、関係者？保健師？って思ったのは私だけ？
一番気になったところは走っている父に向って「お父さん遅いわよ！」
せめてウォーキングにしておけばよかったのに。
それから、説明を聞いたお父さん
「至れり尽くせりで悪いみたいだな」って。
そんな風に思ってくれる人がどのくらいいるでしょうか？
「余計なお世話」って？

私たちが会う方は、いくら無関心期の人でも同意が得られ人だと思うのですが、
動機づけ支援の方は、そうでもない。
となるとやはりこうした広報活動が大切ってことですよね。

「政府インターネットテレビ」、皆さん広めていきましょう！

世界糖尿病デー ライトアップ

今日は世界糖尿病デー。
私の住む、松江市。
松江城がブルーにライトアップされました。
そのイベントが17:00～ありました。

予想以上に市民が来ていました。

来賓は？
日本糖尿病協会の副理事長
島根県健康福祉部医療統括監
松江市長
島根県糖尿病対策会議委員長
松江市医師会会長
などなど・・・

顔ぶれは島根県の主要糖尿病関連スタッフがほとんど集合！というものでした。

これで市民が糖尿病に対して関心を深めることができればいいと思います。
直前に新聞にチラシが入っていましたし、テレビなどでかなり宣伝をしていましたので、思ったより人が来ていました。
何しろ県庁前広場だったので、仕事帰りの方々もたくさん寄ってくださっていました。

普段地域での相談の場、クリニックでの食事相談の場でお会いしている方々に声をかけていただきましたよ。
夕方の忙しい時間にもかかわらず、たくさんの市民が県庁前広場に集まりました。
いつもとは違う顔でした。
高校の合唱部の歌声に合わせて全員で一緒に歌ったり、しかも全員に配られたブルーライトを振りながら。

普段の松江城はオレンジ色でライトアップされていますが、
今夜は幻想的にブルーです！

全国で3箇所（東京タワー・岐阜城・松江城）と聞いていましたが、
最終的には全国19か所
http://www.wddj.jp/05_j_light_list.html#matsue
だったようです。
松江城は時差の関係で、世界でいちばん早いブルーライトアップだったそうです。家に帰ってテレビのニュースで知りましたが。

皆さんの地域でもブルーにライトアップされたの見ましたか？

東京タワーのブルーも見たいものです！

そして、今日の世界糖尿病デーに合わせて、地域の糖尿病友の会からお誘いを受け、行ってきました。
長年続いた会ですが、高齢化が進み、参加者が減っています。
次の世代の若い方の入会があるといいんですが・・・

その会の会長さんいわく・・・
町村合併と、個人情報保護法が原因だと。
糖尿病の人、予備軍の人は増えているはずなのに。
もっともっと関心がある人が増えなきゃ。
予防第一！
友の会も予防に力を入れるといいですよね。

元気が出ました

地域に入っての仕事は元気が出ます！
地域の方々から元気がもらえます。
「今日はきてよかったわ～」
この一言、何よりも私を元気にしてくれます。