ワンセグ

主人が携帯を代えました。
ポイントが貯まると子供や私に先を越され、かなり長く使い続けてきましたが、
ついに念願の買い替え。
どれにする？
私は普通のでいいというかと思いきや、実はワンセグ狙いだったようで・・・

SO903iTV

ワンセグ初体験でした。

小さいけどとってもよく映ります。
とってもよく聞こえます。

この機種は立てて見るとき、角度がいいような設計になっています。
音もよく出るように設計されているそうです。

なんだかんだとポイントや今月限りの割引券などを組み合わせて自己負担は電源コード込みで、たったの1995円でした。

早く使いこなしてね。

かみかみ教室

久々のかみかみ教室でした。
手帳を見てみると、５月以来でした。
５か月ぶりの教室はちょっと手順が・・・
でもまあ、長年しているので、やりだすといつもの調子になりますが・・・

約１５名ずつを２回。

集団指導のデモとなれば、標準的にするしかありません。
ある程度は言葉で添えられるけど。

お母さんたちは、それで満足する人と、しない人といます。
これ以上の部分は、個別対応ということにさせてくださいね。
予算や時間の都合もあるし。

1品持ち寄り

有志で1品持ち寄りの食事会に参加しました。

パエリア
鮭南蛮
グリルチキン
たこサラダ
肉じゃが
はやと瓜の和えもの
ツルムラサキの和えもの
おはぎ
パンプキンプリン
梨
リンゴ



どうです？
すごいでしょ？

とっても美味しい楽しいひとときでした。

気兼ねなく手作りの味が堪能できて大満足の一日でした。

特定健診・保健指導技術研修会

二日間の研修会を受講しました。
先月も二日間びっしりの栄養士会主催の研修会を受けたばかりですが、今回は県主催の研修会でした。
一回受けたくらいではなかなか・・・と思って受けましたが、受講者のほとんどが保健師さんでした。
多少視点が異なっていたので、受けてよかったです。

使いこなすには、もう少し消化して、繰り返ししてみないとなと思いました。

医師からメタボの理解について、健康運動指導士から運動指導について、保健師から保健指導の実際、栄養士から栄養指導の実際、医師から禁煙指導の実際と多岐にわたる研修でした。

その中で、面接技術の時間がありました。
ケースワークという視点でした。
今まで受けたのはカウンセリングの視点からでした。
カウンセリング・コーチングなど色々ありますが、今回のケースワークの考えが、保健指導にはしっくりくるように思いました。

またまた、頭は飽和状態です。

ドジをした！

やってしまいました！
何かポカをしなきゃいいが・・・と思っていましたが。
お世話役をしていて伝えなきゃいけないことを伝えていませんでした。
何で思い出さなかったんだろう？
頭からぽっかり抜けていました。
今思うと、なんで？と思うのに。。。
ご迷惑をかけてしまいました。

反省！

今日は、研修会だったけど、行く気力がなくて、休養日にしました。

ちょっと、いや、かなり落ち込んでますぅ。

辛い1週間

辛い1週間が終わりました。
先週の土日の強行スケジュールの研修会がたたっていました。
土曜日は9:00～21:00
日曜日は9:00～15:30
先週は父の転院も。
明日はお休みで～す。
休み前って気分的に楽ですよね。

それにしても今日はきつかった！

フリーの私たちは健康管理も仕事の一つとは思っていますが、
やりだしたら、きりがない。。。
あれもこれもと、見たいもの、したいことが次々浮かんできます。
ついつい睡眠時間を削ってします。
朝になって後悔しています。

今日は早く寝よっと。
とか言いながら…いやいやいけません。
今夜は必ず今日中に寝ますね。

健康診断

先月末で閉院するという医院で、最後の健康診断を受けていました。
結果は？
昨年から介護介護で、睡眠もままならず、今までよりどうしても食べることもいいかげん。まして運動なんて全くなしの状態になっていたので、正直なところ心配していました。

おまけに留守の土曜日に医院からの電話。
何かで引っかかったかと心配でしたが、結果は、去年よりいいものでした。

安心しました。

異常値は全くなし。

これからもがんばりますわ…