貧血に・・・強い味方

高校生の時から貧血で通院が始まり、

鉄剤飲んだり、鉄剤やめたり、

電車の中で倒れたり、

温泉で湯上がりに倒れたり、

いろいろありました。

赤血球の数は人並みなんですが、

赤血球の細胞の一つ一つが人より小さいのが原因なんだと。。。

最近はお医者様にも行かなくなりましたが、なんとか食事で鉄分補給。


色んな食べ物がありますが、

中でも強い味方はこちら

ウエハース







以前、薬局さんで母が買っていたのを覚えていて、試しに買ったらすごくいい。


1年前の検査でも

「あれ、数値、よくなってきたね。」

と先生に言われました。

あと鉄分たっぷりの乳酸菌飲料もプラス。


息切れ、立ちくらみ、

そういえば、最近してないな

不整脈の回数も減ったような

イタリアン＆フレンチはやっぱり美味しい～

昨夜は

ミネストローネ

チキンとセロリと人参のサラダ

タラのソテー、サフランクリーム

ご飯


でした


「やっぱり、洋食は美味しいね～」

と言いながら、頂きました。


人参は“ぬか漬け”を細かく切って入れてます。

こうしないと、

「お漬物」嫌いな子供が食べない。。。


サラダに紛れこませたら、すごく食べておりました～

サフランクリームはソース多めにしたので、最後はご飯と混ぜて平らげておりました


イタリアン、フレンチはやっぱり人気です