塩サバの焼き物と小鉢4品と健康味噌汁・・・きのうも、

8月 5日 (月) ・・・晴れ、

きょうも朝から猛烈・・・

週の始め・・・

明け六つウォークもお日様が出てくると・・・

しかし、歩くのは気持ちがいい・・・

というより、健康を意識して・・・

 

きのうは外に出ると熱風・・・ここ連続、

汗がじゅわーと出てくる・・・

汗をかくのも必要で・・・

あぁ、また勝っちまったベイちゃん・・・

 

 

晩ごはん作りは・・・

塩サバ・・・あと家庭菜園のもので・・・

健康健康・・・

簡単旨く安く・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

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〇　健康晩ごはん、生活習慣改善ご飯、

　　とにかく、来年の6月のドックまで頑張る・・・

 

 

 

〇　塩サバの焼き物・・・・

　　青魚を・・・

　　脂が載ってうめ～・・・いや、この脂は体に、

 

 

 

〇　かぼちゃ・・・1個もらった、かぼちゃも１個・２個と言うのかな～・・・

　　とにかく、ホクホクして極旨・・・

　　おばちゃんが、「うめーかぼちゃだよ・・・」

　　ほんとだった・・・

 

 

 

〇　ピーマンと満願寺のちそ味噌炒め・・・

　　ごくうま・・・

 

 

 

〇　三五八の漬物・・・

 

 

 

〇　冷や奴・・・

　　夏はこれが一番・・・

 

 

 

〇　じゃがいもと玉ねぎとニラの健康味噌汁・・・

　　最近こればっかりだけと・・・

　　新じゃががうまいのよ・・・

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

きのうの飲食・・・ビール 1缶   ワイン 1杯・・・

 

頑張りましょう・・・

 

ごっつおさまでした。