田舎定食・・・栄養バランス良好、

 

5月 9日 (日) ・・・晴れ、

日曜日は寝て曜日・・・

何～んて、むかし言ってたな～・・・

しかし今は、毎日寝て曜日・・・

それではだめなんです。

きょうも、年金生活者時間割で・・・

午前と午後、メリハリをつけて・・・

 

 

きのうは、サティアンで・・・

細かい仕事、?  遊びでしょ～・・・

首筋が痛くなった・・・

3.5の老眼や、

拡大鏡でやっているのよ・・・

首筋も痛くなるわけだ・・・

 

 

晩ごはんづくりは・・・

和定食で・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

會津 2163

 

〇　田舎定食・・・

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。

THE、田舎和定食だね・・・

からだにいいのよ・・・

栄養バランスバッチリよ、

 

 

 

 

〇　シンプルに銀鮭の焼き物・・・

安いし、栄養もあるし ?   ・・・

いいんじゃないの庶民の味。

 

 

 

 

 〇　ひじきの常備菜・・・庶民の味。

これは栄養あんのよ、

〇　田舎の煮物・・・

具材がいっぱい入っている・・・田舎の味。

 

 

 

〇　冷や奴・・・

鰹節、こちらでは手に入らないので・・・

急きょ、上野伊勢音に手配・・・

やっぱ、その場で削ったのにはかなわないよ・・・

 

〇　きゅうりのきゅうちゃんじゃないよ・・・

炊屋食堂のぬか漬けよ・・・

 

 

 

 

〇　120㌘の黒爆弾・・・

海苔はからだにいいのよ、毎日食べよう。

〇　ほうれん草と豆腐の健康味噌汁・・・

味噌汁は毎日摂ろう・・・

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

質素倹約一汁三菜、簡単安く・・・庶民の味。

 

〇

 

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