超長距離

初めての超ロング走。
３０kくらいのロングそうもロクにやっていないのに…。
４月の７１kに向けて、５６k。

洞爺湖１周が３６k。

１周走ったところで車があるのでエイドとして、そこで着替えやら食料やボトルを補充。
そしてプラス１０k往復。

はじめからスローペースにしたけど、後半はそのスローペースさえも保てない。
初めてのことでなんとなくのイメージと装備など、いろいろなことがわかって良かった。


朝の気温は０℃。
さすがに短パンは少し寒かったのと人の目もあったのでCW-Xタイツをはいた。
上は半袖にpatagonia hudiniを羽織る格好で。
靴はon。
３６kエイドで７℃くらい。
短パンにYAMAtuneのハイソックス。上はそのまま。
靴もonが以外と良かったのでそのまま。

エネルギーはやっぱり固形物は必要。
ゆっくりジワジワ吸収していく感じがいい。
持っていったオリジナルバーは４本。
歯ごたえも味も喉が渇かないしっとり感も良。
しかし４本以上は…。全部が同じ味だと美味しくてもさすがに飽きる。
食を楽しみの一つにするなら味のバリエーションが必要。

即効性のあるジェルも少し必要。
「もうダメだ～」という時はすぐに効果があるので良かった。
飲んですぐに元気になるから気持ちも楽になる。

水分はポカリ９００ml。今回の距離でギリギリ。
７１kは給水は細かくあるものの自分でも持っておいた方が良いのかもしれない。

不安と緊張は継続中。