物は大切にっ（買えないので修理）

ポリシーとして・・・。
山登りにダブルストックは要らない！
・・と思っていたのですが。

ど～も最近、ヒザの調子がとても怪しくて
いつ山の中で痛みが出ても良いように・・
そして出来れば痛くならないようにその予防策として、
ダブルストックを導入することにしました。

導入するのはいいけど、
手持ちのストックはアルミの内壁の劣化と、
固定パーツの内側残留などで収納不能となっているので
新しいの買わなくちゃ・・と思っていましたが、
先立つものがないのと節約のために修理することに。



分解するのさえひと苦労で、
折れてもいいやぐらいのフルパワーで引っこ抜き、解体。
スコッチブライトで研磨。
パイプの内側も洗浄して、アルミの劣化により粉吹いたものを排除。

締め込み部品の表面もヤスリでなめらかに。

そして、内部に残留している締め込みパーツは、
金属の棒でガツンがツンと突っついて奥へと押しやり、修復完了☆

新品とと同じサイズに収納出来るようになりました～。

壊れるか直るか。
ちょっと強引なメンテナンスでしたが、
直って良かった（＾＾；


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昼練＠犬輪山　逆周りフルコース

さぶいですね～。
昨日などは、お昼なのに長袖＆ロングタイツのいでたちで出動しましたよ。

風も冷たくて強い。

けどいい練習になりました。

ジャパンカップのコースの苦しいところは（全部なのですが）、
古賀志の途中と、鶴カントリー。
そして、バックストレートが終わってからの細かいアップダウン。
それをイメージしながらなるべく重いギア踏むようにして練習してまーす。

去年まさに痛い目に遭った足攣り対策として、
今年は海苔をたくさん食べるようにしていますが、
科学的根拠はないので、あしからず・・あしだけに。

当日の装束が決まりました。
明日書きます。


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【映画鑑賞】

『プチ・ニコラ』（2009年　フランス）